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Bonjour, j’ai arrêté complètement le tabac, après 8 ans de cigarette , il y a 7 mois maintenant, et la cigarette électronique il y a 3 semaine maintenant J’ai du mal à respirer quasiment tout le temps concentré dessus mais le matin tout va bien, une impression de compression thoracique, souffle court, et une gêne respiratoire (poumons froids comme quand on cours en hiver) À noté que quand j’y pense pas je n’ai pas l’impression d’avoir ce soucis Est ce lié à l’arrêt ou au stress qu’il a engendré ?

Je ne dort plus

Bonsoir, Depuis le début de l'arrêt du tabac, j'ai des problèmes de sommeil. Je fais des cauchemars, je me réveille souvent... c'est épuisant

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette il y a 11jrs. Depuis j'utilise une cigarette électronique à 10mg, et des patchs de 21mg/24h. J'ai eu beaucoup de difficulté les 5 premiers jours. Désormais ça va mieux. Mais j'ai du mal à me passer de ma cigarette électronique . J'aimerais diminuer son utilisation mais je sais pas comment m'y prendre...

Bonjour cher- e tabacolgue. Tout d'abord, j'aimerais vous témoigner de la gratitude pour tout ce qui a été construit par le biais de cette application et l'accès à des profesionnels tel-le que vous, ?? tout ceci m'est très précieux et utile dans.mon arrêt. Cela fait 8 mois et 10 que j'ai arrêté, tout se passe bien, je vis normalement en tant que récent non fumeur. J'y pense très peu et ne souffre d'aucune manque ou envie même en compagnie de fumeurs. En.outre, quelque chose me relié à mon passé de fumeur, c'est le poids. Ne me pesant pas. J'ai du prendre 6 à 7 kilos, ce qui représente 8% deon poids avant l'arrêt. Ça me dérange d'autant que je me sens moins dynamique avec cette surcharge, j'y pense au quotidien. Habituellement, j'arrivais à perdre facilement 2 ou 3 kilos pris, là j'ai du mal à me motiver en activité physique alors que je fais du sport depuis toujours. Ma nourriture est plutôt saine et biologique la plupart du temps. Ça me travaille l'esprit car j'imaginais retrouver mon poids habituel et me dire " ça y est j'ai bouclé la boucle , poids et arrêt du tabac ". Ça garde en moi le doute que je.pourrai reprendre à cause de ça, Ce serait tellement dommage alors que je vis très bien.mon arrêt. Merci d'avance pour votre soutien

Bonjour, depuis 3 jours j'ai baissé mon patch de 21 à 14 mg plus 9 pastilles 1mg nicotine à sucer . Comme celui de 21 je le mets le matin vers 8h et le retire vers 22h. Mes connaissances me disent que je prends trop de pastilles. J'aimerais connaître votre avis. Merci

Bonjour, J'ai rechuter se week-end, mauvaise période pour moi. Sachant que je n'arrête pas mon arrêt je reprend dès demain, doit-je recommencer de zéro?

Arrêt du tabac depuis un an et demie. De base sommeil léger. Ma plus grande difficulté est le sommeil. J’ai arrêté depuis un an et demie. Symptômes: Transpiration Réveil nocturne Sommeil saccadé

J aimerai savoir si mes poussee de anxiete vont bientôt passer

Bonjour j’ai arrêté depuis 6 semaines, je gère plutôt bien avec les patchs. Par contre je n’arrive pas à m’endormir j’ai tout essayé pouvez-vous me donner des conseils autre que la respiration. Merci