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Bonjour, voilà 1 semaine que j’ai arrêté totalement la cigarette. J’ai commencé à 14ans. J’ai 32ans J’ai une motivation qui est impressionnante le tabac me fais peur maintenant que je suis papa. Ma question est j’ai des patch à 14mg/24h Et je prend entre 6/10 gommes à 2mg par jour n’est ce pas trop? Et à qu’elle moment il va me falloir diminuer les gommes et patchs? Merci par avance de votre réponse NICOLAS

Bonjour Cela fait 38 jours que je ne fume plus . Je me suis fait aider par un magnétiseur Hypnotiseur. J’ai prit 3 kilos car je mange beaucoup, j’ai toujours faim . Que puis je faire pour éviter de prendre plus de poids en sachant que je suis très active et que je fais du sport ?

Bonjour, j'ai besoin de conseils et d'aide... je fume depuis 35 ans... environ 1 paquet à 1 paquet et demi par jour parfois plus certains jours... je fume aussi 3 à 4 joints par jour... depuis 6 jours maintenant je mets des patchs 24h à 21 Mg... sans une clop mais le problème c'est que je n'arrive pas à arrêter le cannabis... j'en fume encore un par jour ! J'ai honte de moi... mais je n'arrive pas à arrêter... dans ma tête ça m'aide quand même a tenir... comment je dois faire ? Tout arrêter de suite ? J'ai stoppé également l'apéritif du soir (des fois une demi bouteille de vodka)...

Bonjour , Depuis le 11 novembre arrêt du tabac Le 16 septembre mon Poids était de 67 kg pour 1m65 50 ans . Aujourd'hui 15 nov 69.6 kg J'ai pris en si peu de temps Je ne pense pas manger davantage Mais j'ai davantage faim je me retiens Car j'avais déjà arrêté 5 ans avec prise de poids et mon angoisse d'arrêter de nouveau était là prise de poids . Je marche 30 mn depuis lundi Pouvez vous me donner des solutions Je ne veux pas reprendre du poids surtout à 50 ans . Vous remerciant

J’ai arrêté de fumer depuis 15 jours je vapote ponctuellement pour éviter de craquer est ce une bonne ou mauvaise chose ? J’ai essayé les chewing-gums à la nicotine ils me donnent le hoquet et la nausée ... enfin je me sens fatiguée et je tousse un peu est ce normal ?

Bonjour Sa fait 35 jours que je n ai pas touché a une cigarette les 1 er jour c étais plutôt facile oui je prend la varénicline mais depuis plusieurs semaines c est dur j y pense tout le temps j ai fais des crises d angoisse j ai l impression de perdre toute motivation je n est plus de courage à rien Est ce normal ? quand va ce passe cet envie constante de fumé ? Cordialement

Bonjour, Je souhaite vous interroger sur une question un peu générale pour laquelle j’ai du mal à obtenir une réponse claire, tant dans les écrits à ma disposition que même de la part de mon pharmacien. Après plusieurs décennies où j’ai fumé (uniquement) la pipe (jusqu'à une dizaine par jour), j’ai arrêté totalement et d’un coup il y a un mois et demi environ. Cela sans grande difficulté…au-delà de la mobilisation de ma volonté ! Pour m’aider, j’ai utilisé quelques substituts nicotiniques à dosage relativement léger (patch de 7mg et deux ou trois gommes de 2mg chaque jour ou presque). D’après ce que j’ai lu, l’arrêt du tabac entraine inévitablement quelques effets secondaires désagréables. Pour ma part, j’en ressens principalement trois : - sécheresse fréquente de la bouche - quelques maux de tête - quelques légers vertiges ponctuels. J’en viens à ma question relative aux substituts nicotiniques : S’ils peuvent évidemment être efficace pour lutter contre le sentiment de manque (puisque l’addiction vient de la nicotine), est-ce qu’ils peuvent jouer un rôle pour réduire ou éviter des effets indésirables comme ceux décrits plus haut ? Dit autrement : Dans la mesure où je ne ressens pas/plus de manque (en tout cas plus d’envie irrépressible de fumer), est-ce qu’il vaut mieux totalement arrêter les gommes et les patchs même si je continue d’avoir ces effets indésirables ? J’ai fait différentes expériences d’arrêts ou de reprises de ces substituts mais ne parvient pas à en tirer des conclusions. Donc, est-ce que médicalement les substituts sont utiles à autre chose qu’à combler les manques ? Merci pour votre attention.

Je fume depuis 26 ans. J ai arrêté depuis cette nuit. J ai un patch 21 sur l epaule. Mais là je suis bloquée au WC depuis 45 minutes avec des douleurs horribles au ventre. Genre mechante constipation. J ai une hie familiale et professionnelle. J arrete pour aller mieux mais si des le premier jour ça se passe comme ça... Bref je pense arreter par pallier au lieu d arreter d un coup. Qu en pensez vous ?

J’ai arrêté le 16/12/2020. J’allais très bien jusqu’à là... et depuis 4/5 nuits (surtout la nuit, la journée cela ne m’arrive pas) J’ai le mal de crâne, des toux incessantes, la gorge qui m’irrite, devient chaude avec une impression d’avoir des boules à l’intérieur. J’ai également des fourmillement léger Et pour finir bien sûr... insomnie.

Je suis très stressée d arrêter ma e cigarette pour des patchs conseillée par pneumologue pour cause de bpco