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Bonjour, Depuis 5 jours, je suis passé de 20 cigarettes par jour à une dizaine. Je compte franchir le pas en m'aidant d'une cigarette électronique. Bonne ou mauvaise idée ? Si bonne idée, quel dosage en nicotine pour commencer ? Merci

Bonjour , j ai commencé l arrêt progressif de la cigarette le 14 octobre de 18 je suis aujourd’hui à une moyenne de 7 . J ai un peu de mal à descendre en dessous pour l instant. Est ce normal au bout d un mois ? (Je prends egalement quelques gommes en substitut) merci pour votre retour

Bonjour, je fume depuis 33 ans 1 paquet par jour. J’ai décidé d’arrêter le 10 novembre, depuis j’ai une vape à 0 en nicotine et des pastilles nicotine à 2,5 j’en prend entre 1 et 2 par jour. Je continue de fumer entre 3 et 5 par jour et je vous avoue que je suis mitigé car d’un côté je suis fière de moi d’avoir autant diminué sans trop de mal et d’un autre je m’en veux de ne pas arriver à arrêter complètement. Est-ce que c’est mauvais de continuer comme ça encore un peu le temps de m’habituer où dois-je faire autrement. Merci pour votre retour

Bonjour j’ai 18 ans j’ai commencé a fumer a 14-15ans j’essaye d’arrêter mais pour m’aider j’utilise une vapoteuse avais vous des conseils

Je suis une grosse fumeuse je n'arrive pas à me passer de la cigarette et je fume en permanence

J’ai arrêté de fumer depuis quelques jours à l’occasion d’une bonne grippe je voudrais continuer à ne plus fumer mais mon mari fume beaucoup il y a toujours du tabac à la maison que faire ?

Bonjour, Plusieurs tentatives arrêts. Plusieurs méthodes. Je fume depuis mes 14 ans, j'en ai 53. J'aimerais savoir quel arret est conseillé dans mon cas (progressive ou radical). Quels substituts et quel dosage ?

La vapoteuse m’aide mais est ce bon pour la santé?

Est-il possible de fumer en période de vacances et dès reprise du travail arrêté. Je ne prends aucun substitut de nicotine. Une cigarette électronique sans nicotine peut elle m'aider?j'ai déjà essayé des pastilles mais malheureusement je me suis retrouvée dans un engrenage. Patch me font des réactions cutanées.

Je m arrête de fumer le 17/12/25 si je met des patchs es ce que je vais recentir quand même un manque et dois-je dormir avec le patch merci d avance pour vôtre reponse