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J'utilise une cigarette électronique pour vapoter quand je ressens le besoin de fumer une cigarette. Vaut-il mieux s'orienter vers la solution des patchs ?

Bonjour J’ai 46 ans et ai fumé régulièrement depuis environ l’âge de 30 ans (un paquet par jour maxi). Associé à une consommation d’alcool ces quelques dernières années. Pour ma petite fille de 2 ans et suite à une inflammation de la gorge (mais analyse et même biopsie négative) je décide d’arrêter de fumer pendant 1 mois. Mais j’ai tellement peur d’avoir quelque chose dans un avenir proche que ce m’inquiète et que j’ai repris depuis peu. Je ne sais pas comment gérer cela. Merci pour ce que vous faites.

Bonjour Je viens d’arrêter de fumer mais je me sens coupable d’utiliser une e cigarette à 1,0% de nicotine. Mes proches me disent que vu ma faible consommation de tabac (5 cigarettes par jour) je ferai mieux de décrocher d’un seul coup et que j’entretiens la dépendance à la nicotine. Je n’ai pas voulu utiliser de patch ni de gommes par choix. Merci pour votre avis.

Bonjour Je vien d'arrêté de fumer Esque je peu vapote ? Esque il aura un effet bénéfice sur mon corps?

Bonjour je suis en plein arrêt de la cigarette depuis lundi soir.je mets des patch 21 mg et je compense a la vapoteuse jetable 0,9 mg tout les 3 jours. Es ce un bon commencement ??

Es ce que que vapoter avec 6mg de nicotine est un bon substitut? Es ce que je peux mettre un patch en vapotant?

Que pensez vous de la vapote? Est-ce une solution alternative valable pour aider à arrêter? A t-on du recul sur les dangers éventuels de celle ci et son impact sur la santé? Le risque n'est il pas detre ensuite dépendant a la vapote?

Bonjour, je m'acharne à arrêter depuis 4 ans sans y arriver, je peux tenir toute la journée mais la cigarette du soir impossible( quoiqu'hierj'ai reussi). Le soucis est que j'ai tenu mais j'ai des cravings sans patchs et les patchs me donnent la nausées, me fatiguent. Arrêter me déprime et je n'arrive pas alors que j'ai envie mais je fais une vraie fixation maintenant comme si je devais perdre ma meilleure amie. Merci

Je vapote depuis le 16 avril 2023, celà peut m'aider à arrêter de fumer, car depuis que je vapote je n'ai pas eu envie de fumer.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer complètement il y a 15 jours et cela ne me manque pas. Je fumais par intermittence et le nombre/fréquence de tabagisme dépendait de mes émotions. Aujourd’hui, je n’ai pas envie de fumer mais je suis inquiète car je souffre beaucoup de mes amygdales, de mon œsophage (sensation d’étouffement) et de vertige/pression au niveau des sinus et de la tête comme ci je n’étais pas assez oxygéné (ou trop). Est ce normal de rencontrer cela ? (J’ai également arrêté l’alcool suite à une dépendance qui était conjointe au tabac). Merci.