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J'utilise de la nicotine sous diverses formes depuis plus de deux ans et demi, snus, vapes, mais le tabac est celui qui est vraiment resté. J'ai essayé d'arrêter au moins 25 fois depuis que je suis devenu dépendant. Habituellement, je peux le faire environ 6 jours, parfois même jusqu'à 2 semaines. Les symptômes de sevrage frappent durement : maux de tête, irritabilité, stress, nervosité, et plus encore. Les retraits sont difficiles mais gérables. Le vrai défi survient après leur disparition, lorsque les symptômes physiques ont disparu, mais que mon système dopamine est pas normal toujours. C'est à ce moment-là que je rechute. Comment puis-je rester à l'écart de la nicotine pendant cette phase, lorsque les envies ne sont plus physiques mais mentales ?

Bonjour, j'ai arrêté la cigarette depuis le 30/10.Je mets des patchs 21mg. Je dois me faire opérer du pied début décembre. Est-ce que les patchs à la nicotine vont m'empêcher de cicatriser correctement ? Est ce que je dois arrêter de mettre des patchs? Je m'inquiète un peu. Mon chirurgien m'a dit que les patchs étaient autorisés mais je lu que la nicotine empêche de bien cicatriser. Est ce pareil pour la cigarette et les patchs? Merci d'avance pour votre réponse.

J'ai remplacé la cigarette par une cigarette électronique. Je souhaiterais savoir ce que vous en pensez.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis quatre jours mais j’ai pris cigarettes électroniques sans nicotine, c’est dangereux faut que j’arrête tout mais j’ai du mal. Merci

Comment adapter l'aide à la cigarette électronique ? Il m'est difficile d'évaluer ma consommation. C'est plus pernicieux que la cigarette.

Bonjour , je dois me faire opérer dans 1 mois. Est ce que les risques liés au tabac lors d’une intervention chirurgicale sont importants

Est ce qu'une cigarette électronique est une bonne alternative pour l'arrêt

Bonjour, j ai décidé d arrêté il y une semaine en me fixant une cigarette par jour et une vapoteuse doser à 12 en nicotine. J ai tenue mais depuis 3 jours j ai eu une mauvaise nouvelle concernant des résultats liés au dépistage de maladies auto-immune en particulier la CBP, le diagnostic n est pas posé car il va falloir beaucoup d autres examens pour confirmer ou pas. De fait aujourd'hui j ai craqué et j en ai fumé 3 et je culpabilise en plus de ressentir une angoisse profonde qui m empêché de dormir et manger depuis 3 jours. Pouvez vous me conseiller svp sur l arrêt du tabac et l incidence des craquage ?

Bonjour , J'ai 52 ans . En mai 2015 , j'ai réussir à arrêter de fumer . Je fumais 7 cigarettes par jour auparavant . Mais depuis 3 ans j'ai repris en fumant 1 cigarillos par jour , suite à des soucis. J'ai essayé de multiples fois d'arrêter mais je tiens pas plus de 3-4 jours sans fumer . Or je veux arrêter cette consommation. Pouvez-vous me dire si des gommes ou des pastilles pourraient m'aider car avec ma volonté seule je n'y arrive pas . Je ne sais pas quel substitut prendre car il semblerait d'après les infos que j'ai pu lire sur le net , que les gommes et les pastilles seraient trop dosés pour mon cas . Merci beaucoup de m'aider à arrêter . Cordialement,

J'ai une grosse douleur thoracique eta l'estomac