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Bonjour, J'aimerai arrêtée de fumer mais je ne sais pas si je suis vraiment motivée, j'ai peur de prendre du poids, ou de ne pas y arriver..

BONJOUR, Depuis quelques temps, je me pose la question d'arrêter de fumer ou non. Je ne suis pas une grosse fumeuse (entre 3 et 5 roulés par jours). Je ne sais pas comment expliquer cela mais j'ai envie d'arrêter de fumer sans vraiment en avoir envie. J'ai envie pour ma santé et parce que je fais beaucoup de sport mais en même temps, mes cigarettes m'apportent tellement de plaisir que je ne me vois pas arrêter. En fait, ça me fait peur d'arrêter car je ne connaîtrai plus jamais ce plaisir. Comment faire ? Merci pour votre aide

Bonjour, cela fait bientôt 5 mois que j'ai arrêté de fumer (5 cigarette par jour pendant 20 ans) sans substitut et ma motivation est en chute libre, je suis à 2 doigts de refumer. Avez-vous un conseil?

Bonsoir, je tiens bon depuis le 12 juin je n’ai pas fumer, mais j’appréhende beaucoup quand je me retrouverai entre amis en soirée, avec de l’alcool j’ai peur de craquer ! Quel conseil pouvez vous me donner dans ces circonstances ?

Voilà j'ai du arrêter au bout de 32 ans de tabac suite avis médical car j'ai fait un accident ischémique transitoire m'ont ils dit donc même pas 3 cigarettes par jour au lieu de 15 .et psychologique ment c'est dur et j'ai du prendre la cigarette.electronique. même si ils m'ont dit non. Aurais je du ou devrais fumer mes 3 cigarettes pour accepter tout ça ?

Bonjour j'aimerai arreter de fumer mais malheureusement je n'y arrive pas jai reussi a arreter durznt mes 2 grossesses mais ja repris immédiatement la volonté me manque

J'ai déjà arrêté plusieur fois de fumer mais à chaque fois j'ai replongé après les soirées avec mes amis... Comment je peux faire pour que ca n'arrive plus ?

J’ai réussi à arrêter de fumer assez facilement là journée, mais en soirée c’est beaucoup plus compliqué. J’aime l’odeur, et le goût et cela me donne une impression de détente car j’associe ces moments cigarettes au sorties entre amis pour boire un verre ou à un besoin quand je suis plus stressée que d’habitude. Je ne sais pas trop comment trouver la motivation et réussir à arrêter complètement. Surtout que j’ai plusieurs fumeurs dans mon entourage qui ne souhaitent pas arrêter et l’odeur me donne tout de suite envie. Merci

J'ai cassé tous mes automatismes, depuis plusieurs années, mais dès que je prends l'apéro (bière principalement), je n'arrive pas à ne pas fumer une cigarette avec. Il peut y en avoir qu'une seule si le moment ne dure pas longtemps mais ce peut être 10 voir 20 cigarettes si l'apéro dure plusieurs heures. Auriez-vous plusieurs idées/conseils pour casser ce dernier automatisme ?

Bonjour comment trouver le jour J pour arrêter la cigarette ? Je n'arrive pas à me dire "c'est aujourd'hui " ou alors je me le dis et je ne le fais pas