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Je suis aujourd'hui à mon 29ème jour sans tabac.. Je suis assez triste car hier soir j'ai fumé une cigarette roulée avec mon mari fumeur.. Je suis déçue de moi ( a en pleurer presque).. Les deux trois week-end dernier j'avais pris juste une ou deux bouffés qui m'ont dégoutée.. Ma gorge me pique un peu.. Je suis aidée par patchs.. J'ai l'impression d'avoir tout foutu en l'air avec cette cigarette fumée entièrement hier..

Bonjour je fume 20 cigarette tubes par jour et ça messoufle de plus en plus, j'aimerai arrête j'ai déjà lu les conseils, j'aimerai savoir par quoi commencer s'il vous plaît merci beaucoup

Bonjour, je craque à chaque fois. Tout le monde fume autour de moi comment y arriver?!

Bonjour voilà je suis très dépendant de la cigarette je pense pas réussir d'arrêter de fumer j'aimerai savoir quand le manque va s'estomper ?

J'ai envie d'arrêter de fumer mais dès le lendemain j'ai très envie de fumer pourtant les effets de manque prenne plus de temp à arriver ?

Voilà je suis fumeuse depuis à peu près 7 ans et dès que je décide d'arrêter (ce que j'ai vraiment envie) Au bout de 10 minutes je craque j'ai vraiment envie, je n'arrête pas d'y penser et j'ai l'impression de devenir suppert nerveuse, auriez-vous peut être des astuces ou des solutions à me conseiller ? sachant que Chaque fois que je termine mon sport j'ai envie de fumer et également quand j'ai fini de manger. (je compte aller acheter des patches en espèrent que ça fonctionne)

Bonjour, j’aimerais arrêter de fumer, mais comment est ce que je peux faire sans combler avec la nourriture ? Avec un verre de vin j’ai l’habitude de fumer également, avec quoi est ce que je pourrais combler ce manque? Merci Cordialement

Bonsoir, c'est mon 2eme jour d'arrêt. Au cours de ma vie j'ai du faire au moins une dizaine de tentatives (2 a 6 mois). Cela fait 1 mois que j'ai connu une rupture amoureuse, mais aujourd hui, bizarrement je ne ressens aucun manque de cigarette mais le manque de cette personne que j'aime encore. Je le vis comme un choc emotionnel, exactement comme le burn out que j'ai fait il y a 3 ans au travail et qui m avait conduit tout droit aux urgences. Je ne sais pas si c'est lié à l'arrêt du tabac mais en 10 tentatives je n'ai jamais vecu ca. Je suis dans une souffrance et un choc emitionnel terrible qui n'a rien a voir avec le tabac. Est ce normal ??? Merci

Bonsoir, Cela faisait 6 ans que je fumais régulièrement, à peu près 1 paquet par jour ou 10 cigarettes par jour, cela dépendait. Depuis une vingtaine de jour j'avais complètement arrêté de fumer et j'ai re fumer 1 cigarette il y à 4 jours et 1 aujourd'hui. Après avoir fumer ces deux cigarettes j'ai eu beaucoup envie de vomir et je me suis senti très mal. Je ne comprends pas puisque j'ai fumer pendant 6 ans et je n'ai jamais eu ce symptôme. Pouvez-vous m'expliquer pourquoi après 6 ans et un arrêt pendant 20 jours, dès que je fume une cigarette j'ai envie de vomir ? J'ai pensé que comme mon corps s'est réhabitué à l'arrêt de nicotine il ne supportait plus. Merci pour votre réponse.

Bonjour, je viens à vous car je m’inquiète et l’idée de voir un médecin pour m’annoncer une mauvaise nouvelle me fait peur, même si c’est ce que je devrais faire ... je crache depuis un petit moment maintenant des sortes de particules vertes et marrons dans mon crachat... je ne sais pas si cela est dû à une diminution, car on va dire qu’il y a des jours où je peux fumer beaucoup comme d’autres où je ne fume pas du tout.. mais le fait de cracher ces particules me font assez peur et je me demande s’il est trop tard .. voilà, en attendant votre réponse, merci à vous