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Bonjour, je ne sais comment m’y prendre pour arrêter de fumer. Cela va faire 10 ans, j’en viens même à le faire quand je m’ennuie, sa ne devient plus possible .. Et le fait de savoir qu’en arrêtant je risque aussi de grossir ne m’encourage pas J’ai acheté à ce jour des pastilles nicotiniques mais je n’y crois pas non plus

Bonjour, j'ai fumé environ 10 cigarettes par jour de 15 à 36 ans. J'ai arrêté complètement pendant 8 ans; mais ai repris à raison de 4 cigarettes par jour depuis 17 ans. Quels sont les risques encourus sachant que je tousse une ou deux fois seulement le matin après m'être levé ? Merci d'avance de vos conseils et informations ! Cordialement

BJ je voudrais savoir si compensé le tabac par la cigarette électronique est un bon moyen merci

Bonjours j’aimerais arrêter de fumer à chaque fois je me dit que c’est mon dernier paquet et j’arrête au final je vois qui m’en reste très peut du coup je retourne au tabac pour m’en acheter un nouveau j’ai peur que cette envie de fumer me rende dingue je ne vie pas une vie simple je suis en accident de travail depuis 1ans quand j’ai pas de rendez vous médical je suis chez moi donc très souvent envie de fumer car je trouve le temps long et sa m’arrive que à peine fini la cigarette j’en rallume une 5min après

Bonjour Depuis que je diminue j ai des mots de tête et une impression d être enrhumé Est ce normal ? MERCI de votre réponse

Conseillez-vous d’éviter les fumeurs pendant les premières semaines d’arrêt ? Merci d’avance

Bonsoir, j'en suis aujourd'hui à mon 5jours d'arrêt du tabac après 10 ans de tabagisme. J'ai pour m'aider patch + pastilles. Mais depuis le début de mon sevrage, je peine à trouver le sommeil, a dormir sans me réveiller alors que je n'ai aucun problème à ce niveau d'habitude ? est ce dû au sevrage ? Que puis je faire pour que cela passe ?

Bonjour à tous et toutes J'ai écrit souvent et reçu vos conseils pratiques mais je ne sais pas si il est conseillé de compenser la cigarette roulées avec des boissons chaudes. Je fume pas J'ai deux patchs 21 mg J'utilise 6 pastilles par jour et pour ne pas manger je bois beaucoup d'eau du thé des infusions mais je pense que c'est dans la tête Je fumais énormément et je suis en surpoids Je souhaiterais savoir si les TNS sont suffisants pour moi... je pense que oui... pourrais je avoir des conseils pour gérer les fringales terribles les trucs et astuces trouvées dans l'application sont une bonne idée. Merci beaucoup pour votre aide cordialement

Bonjour, ça y est je suis décidée a arrêter de fumer. ma consomation de tabac un paquet par jour, je fume du tabac a rouler . J'aimerais savoir si avec le patch je peux utiliser la cigarette electronique avec le taux de nicotine zéro ? le geste de mettre la cigarette a la bouche est très présent et les envies de grignoter aussi, je ne veux pas prendre du poids, que me conseillez-vous? Je vous remercie beaucoup pour votre aide.

Bonjour Je voulais savoir si la methode proposée sur l'application marche si on est fuleur de joint. Je fume plus de joint que de cigarettes seules. Et jaimerzi arreter de fuler tout simplement. Mefci de votre réponse Bien Cdt