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Bonjour j ai déjà arrêté de fumer mais malheureusement la prise de poid a été conséquente

bonjour, voici maintenant 15 jours que j'ai arrêté de fumer... j'ai craqué hier soir car étant à la maison sans pouvoir bouger à cause du confinement. pensez vous que suivre les vidéos sur l hypnose peut m'aider à ne pas retomber... Merci à vous.

Bonjour, auriez vous un conseil qui permette de ne pas craquer si on veut fumer juste pour le geste ? J'adore le geste, je me sens à l'aise quand je discute avec etc. Merci !!

Bonjour j’essaie d’arrêter de fumer et j’ai beaucoup de mal. Mon médecin m’a prescrit des patch 14mg suite à un test. Cependant il m’arrive de fumer des cigarettes le soir quand je retire mon patch. Je n’arrive pas contrôler mes envies. J’ai arrêter les patch pour la cigarette électronique mais rien n’y fait... je retourne toujours à la cigarette... la cigarette électronique me fait plus mal aux poumons et me dégoûte. Je suis un peu désespérée face à la situation et me sens faible face à ma dépendance Auriez-vous un conseil à me donner pour réussir dans mon arrêt de la cigarette.

Bonjour depuis 3 jours j'ai refumer 2 cigarettes et aujourd'hui j'en ai refumé 5, je m'en veux d'avoir repris, je culpabilise et j'ai l'impression de déprimer, j'ai l'impression d'avoir perdu ma motivation alors que je veux continuer à ne plus fumer, je ne sais plus quoi faire pour me remotiver. Je ne peux pas prendre rendez-vous avec mon médecin pour en parler avant lundi voir mardi, j'ai peur de ne pas tenir jusqu'à la, pouvez vous m'aider s'il vous plaît ?

Bonjour, il y a-t-il un moment propice à une vie pour arrêter de fumer? Je suis en ESPT, j’aimerais essayer d’arrêter mais j’ai peur de ne pas tenir vu le contexte psychologique ambiant ces derniers mois... j’ai beaucoup de mal à me motiver même si j’aimerais arrêter de fumer... Certaines questions « pour et contre » sont un peu mal tournées, par exemple je ne fume pas pour paraître plus acceptée socialement mais surtout parce que le social m’angoisse beaucoup, et c’est le seul moyen que j’ai trouvé pour supporter des journées de cours ou de travail... Trop de monde... Comment je pourrais appréhender différemment mon contexte social et peut être parvenir à trouver une alternative à la cigarette vis à vis de mon anxiété?

Voilà je viens d apprendre depuis 1 semaine que j ai de l emphysème, du coup j allume une cigarette et je l ecrase au bout de 3 ou 4 bouffées, uniquement le soir, est ce grave ??

Car je devais arrêter le 22 mars et jy suis pas arrivé car nous sommes en confinement et je suis super angoissé stresser merci de votre reponse

Je sens que je cherche la dispute avec mon mari pour avoir une excuse de fumer comment gérer? J'appréhende bcp demain car je vais être seul a la maison! Pourtant je refuse de sortir de chez moi pour ne pas craquer mais je sais que je peu aller voir une voisine.... aidez moi je veu reussir

Bonjour j’ai 19ans je fume depuis que j’ai 16ans et question argent...bah l’argent pousse pas sur les arbres et je suis que bénévole dans mon travail donc aujourd’hui je pense arrêter de fumer mais je suis pas sur d’y arriver et je suis pas sur non plus d’arrêter je ne sais pas quoi faire.. avez vous dès réponse ? Pouvez vous m’aider ou me donner des conseils