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Je vient juste d'arrêter de fumer ma dernière cigarette été à 15h30 et sur un coup de tête j'ai donner ma boîte de tabac à une amie alors je fumer depuis l'âge de mes 12ans j'avais réussi à arrêter et j'ai repris puis j'ai arrêter et repris et la j'ai arrêter car j'ai fait une promesse à mes proches mes maintenant j'ai peur de ce qui peu se passer par la suite que puis je faire ?

Bonjour je suis enceinte, et j'aimerais arrêter ! j'ai beaucoup diminué je suis passée de 3 à 5 pat jour alors que avant c'était 10 ou plus... Je n'arrive pas à me passer complètement, mon conjoint et mon entourage aussi ... je ne sais pas comment faire pour me passer l'envie sans prendre de patch. Je me rends compte que c'est beaucoup le geste qui me manque... j'ai besoin d'aide...

Comment faire pour ne pas craquer en soirée

J aimerai arrêter mais je n y arrive pas. Je suis actuellement en arrêt de travail ce qui fait que je fume énormément. J ai personne qui me soutient et j ai besoin de cela. Comment faire?

Quelles astuces pour ne pas craquer?

Bonjour, c'est mon premier jour sans tabac même si j'en ai fumé une je l'admet et mon conjoint fume donc c'est compliqué avez vous une solution ? Merci

J'essaie d'arrêter depuis un an sans réellement réussir à tenir longtemps. L'an passé j'avais tenu 6 mois. Que me conseillez vous pour arrêter durablement

Bonjour j ai vraiment envie d arrêter de fumer je suis énormément stresser en ce moment quand je fume une cigarette je m en veux ( car tres peur d etre malade a cause de la cigarette ) mais je fume quand même je n arrive pas a ne pas fumer Comment faire ? Pourquoi ai je aussi peur de la maladie à cause la cigarette sa me stresse énormément cela devrais me motiver encore plus mais je n y arrive pas

Bonjour, je voulais savoir, lorsque que l'on arrête de fumer est ce que nos poumons peuvent redevenir exactement comme un individu n'ayant jamais fumer? Si cela est possible, combien de temps cela prend t'il? Ou, est ce que nos poumons resteront noir a jamais?

Bonsoir, je voudrais arrêter de fumer mais j’ai vraiment du mal, j’essaie et j’ai toujours mes nerfs qui lâchent si je fume pas. Auriez-vous une idées pour que j’arrête?