Résultats de recherche

J’ai arrêté de fumer le 22 mai 2025. J’ai eu un rendez-vous chez le médecin pour la mise en place d’un traitement par patchs : 21 mg pendant un mois et demi, puis 14 mg depuis. Je craque encore de temps en temps, surtout la nuit au travail — je suis aide-soignante dans un service d’urgence, et c’est souvent dans ces moments-là que j’ai le plus de mal à résister à la cigarette. Il m’arrive aussi de fumer lors de gros coups de colère à la maison, mais c’est plus rare. Aujourd’hui, je veux vraiment me débarrasser complètement des quelques cigarettes que je fume encore. Je souhaite arrêter définitivement.

Bonjour, Je suis à J + 6 sans tabac, je fumais environ 8 cigarettes par j. J’ai mis un patch 15 mg pendant 3j j’ai stoppé et malgré l’arrêt des patchs j’ai des céphalées intenses +++ pulsatiles , j’ai du prendre des traitements sans effets à peine. Je dors très peu et très mal , réveillée à 2h du matin Je n’en peu plus !!

Avant de prendre la décision d'arrêter de fumer, j'ai acheter une cartouche de cigarette ? Comment faire ? Quoi en faire ? Ou dois je les garder si je craque....?

J'ai arrêté depuis 11 jours le tabac, le cbd/ cbg et le canabis J'ai des patch 21mg Je prends en plus des pastilles nicotine 2mg. Je marche environ 10km par jours. J'ai toujours faim, je prends des fruits et des légumes en collation. Je me sens plus calme, moins dans l'impulsivité. J'ai des difficultés a dormir la nuit Mais des gros coup de fatigue la journée. J'ai parfois de gros maux de tête et j'ai une bronchites depuis quelques jours. Est ce normal davoir un état de santé un peu fébrile ? Merci

Bonjour, Je souhaiterais savoir quel est le substitut est le plus adapté pour ma situation ?

Bonjour , j ai commencé l arrêt progressif de la cigarette le 14 octobre de 18 je suis aujourd’hui à une moyenne de 7 . J ai un peu de mal à descendre en dessous pour l instant. Est ce normal au bout d un mois ? (Je prends egalement quelques gommes en substitut) merci pour votre retour

Bonjour, j'ai arrêté depuis quelques jour de fumer. J'ai des patch, des gomme à mâcher et je capote un peu avec de la nicotine. Plus le temps passe plus je trouve cela difficile. J'ai une boule au ventre en permanence et ai très envie de m'acheter des cigarettes. J'ai l'impression de ne pas être moti6et je le trouve des excuses pour tout pour refuser. Pour le moment je n'ai pas céder mais j'ai du mal à croire que je vais réussir. Je ne sais pas comment gérer cela. Que puis je faire ?

Je suis une grosse fumeuse je n'arrive pas à me passer de la cigarette et je fume en permanence

Voilà une mois que je n'ai pas allumé de cigarette mais je ne sais pas si c'est un réel progrès. Ai je avancé ?

Depuis 1 mois , j'utilise des patch 21mg et un spray..ke suis passée de 20-25 cigarette/jour à 5 à 7 /jour depuis le 1er jour d'utilisation des Substitus. Depuis 3 jours je suis engoissée et ce soir j'ai même des palpitations. Que faire svp?