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Je fais une nouvelle tentative d’arrêt. Je songe aux substituts nicotiniques, notamment les patchs. Par le passé ils me causaient des douleurs dans le bras sur lequel je le posais (sensation de lourdeur et ça me lançait) Est ce habituel?

Bonjour, Je ne fume plus depuis 10 jours, sans aide au sevrage. Depuis 2 ou 3 jours j'ai des moments de toux qui restent supportables. En revanche, j'ai l'impression que ma gorge est enflée et cela occasionne des difficultés à déglutir. Est ce normal et est ce que ces sensations vont durer longtemps ? Merci pour votre retour Christophe

Bonjour, je fume depuis 33 ans 1 paquet par jour. J’ai décidé d’arrêter le 10 novembre, depuis j’ai une vape à 0 en nicotine et des pastilles nicotine à 2,5 j’en prend entre 1 et 2 par jour. Je continue de fumer entre 3 et 5 par jour et je vous avoue que je suis mitigé car d’un côté je suis fière de moi d’avoir autant diminué sans trop de mal et d’un autre je m’en veux de ne pas arriver à arrêter complètement. Est-ce que c’est mauvais de continuer comme ça encore un peu le temps de m’habituer où dois-je faire autrement. Merci pour votre retour

Bonjour je suis agoraphobe fait des attaques de paniques et anxiété généralisée. J'ai peur que l'arrêt du tabac me declanche encore plus de crises

Peindre, ecrire toujours avec la cigarette ...une vie avec la cigarette plusieurs arrêts jamais definitifs. Dernier arrêt 9 mois en 2024 et reprise en octobre 2024. Je me couche plus tôt pour ne pas subire envie , je mange plus de sucres de chocolat pour ne pas fumer ...je nai que ça en tête . Je m'ennuie rapidement quand je fais du sport , assez apathique...

Bonjour, Depuis 5 jours, je suis passé de 20 cigarettes par jour à une dizaine. Je compte franchir le pas en m'aidant d'une cigarette électronique. Bonne ou mauvaise idée ? Si bonne idée, quel dosage en nicotine pour commencer ? Merci

Bonjour, J’ai fais la laserotherapie mais il y a quelques cigarettes (3) dans la journée qui sont vraiment compliquées à bannir… J’ai peur en prenant un substitut de tou faire rater… Je ne sais pas quoi faire. Pensez vous qu’avec juste un substitut sans nicotine cela pourrai m’aider sans pour autant m’empêcher de réussir à arrêter définitivement ? Merci à vous, cordialement

Bonjour, je réessaie d'arrêter demain en passant par la vapoteuse. Si le dosage est le bon dans la vapeur, est-ce que j'aurai des pb de sommeil comme la dernière fois où j'ai arrêté ? Merci

Bonjour j’ai 18 ans j’ai commencé a fumer a 14-15ans j’essaye d’arrêter mais pour m’aider j’utilise une vapoteuse avais vous des conseils

Bonjour Je prévois d’arrêter de fumer lundi mais je sens que le stress monte … Que puis-je entreprendre ce week-end ? Merci