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Bonjour Pour m’aider dans l’arrêt du tabac puis je fumer une cigarette électronique a 3mg de nicotine vs 15 cigarettes par jour ?

je me demandais si je fume la cigarette électronique parce que j’aime bien la fumée et le geste mais sans nicotine (car je peux m’en passer). Est-,que c’est productif ou ça revient au même ? Bonne. transition ?

Bonjour,  Après 16 ans de tabagisme et plusieurs arrêt de 6 mois à 1 an j’ai de nouveau arrêté la cigarette le 13 décembre uniquement avec les patchs et contrairement aux précédentes tentatives d’arrêt, cette fois-ci je ne ressens absolument pas le manque seulement j’ai une fatigue intense que je n’ai jamais connue lors de mes précédentes tentatives et un manque de concentration non négligeable.  Je souhaite savoir si la durée de ces effets dépendent du nombre d’année de cigarettes et si oui sous combien de temps ils s’estompent et également s’il y a une alimentation à favoriser pour diminuer ces effets handicapants. Merci par avance

J’ai arrêté la cigarette il y a deux jours. J ai remplacé par la vape. Vais-je sentir les effets positifs de l’arrêt du tabac, ou bien la cape cause elle les mêmes problèmes que la cigarette ?

Bonsoir, ça fait 1 semaine que j’ai appris que je suis enceinte de 3 semaines, le problème est que ça fait 15 ans que je fume et que depuis que je le sais je suis passé de 10-12 cigarettes par jour à 2-3 par jours puis 1 seule cigarette par jours. C’est très compliqué pour moi de ne pas fumer, je suis très frustrée intérieurement a cause de ce manque de nicotine. J’essaye de résister, de m’occuper comme je peux mais c’est très très compliqué…. J’aurais besoin de conseils pour arrêter sereinement en sachant que je ne veux pas passer par des patchs. Merci à vous et bonne soirée

Bonjour, Étant une très grande fumeuse, je souhaite vivement arrêter, chose que j'ai réussi depuis 2 jours mais avec l'aide d'une cigarette électronique. Les dangers du tabac et de la cigarette électronique sont ils similaires ? Merci pour votre réponse.

Bonjour J'ai arretez de fumer depuis dimanche dernier. Je suis passer a la cigarette electronique sans nicotine est ce une bonne méthode? Ou dois je me tournez vers d'autres alternatives.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis une semaine et je me trouve difforme ! Super glonflee presque comme si j’etais enceinte de 5-6mois. Je ne fais pourtant que 55Kg pour 165cm….Je fumais environ un paquet de vogue par jour depuis 2 ans.  Je suis absolument contre les suppléments nicotiniques mais je regrette de ne pas avoir utilisé la varénicline que j’avais utilisé avec succes lors de mon dernier arret il y a plus de 10 ans ; je ne me rappelle pas avoir ete si gonflée ni si déprimée a l'époque… peut-etre n’est-ce pas trop tard?

Voilà j’ai arrêter la cigarette en revanche j’ai remis en route m’a cigarette électronique pour compensé le manque est-ce grave ? Bien sûr je vais arrêter la vapote par la suite mais pour le moment sa m’aide à tenir

Bonjour, j ai failli craquer, du coup j ai pris une Cigarette Électronique, une sans nicotine et une avec 10, qu en pensez vous?