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Bonjour pensez vous qu'il soit pertinent de remplacer la cigarette pour une cigarette électronique j'ai tenté aujourd'hui mais j'ai l'impression de devoir fumer deux fois plus ma cigarette électronique

Bonjour, Fumeuse depuis 25 ans, j'ai arrêté il y a 6 jours. Au début j'étais plutôt déprimée, mais depuis 2 jours je suis très angoissée, mal au ventre, plus d appétit, je me sens très mal. J'ai aussi des spasmes au niveau des mollets. Bref, j'ai besoin d'être rassurée sur le fait que cela va passer...(mais quand? J'ai peur de craquer juste pour ne plus ressentir ces symptômes horribles...) Je prends des substituts nicotiniques sous forme de chewing-gum depuis le début et ai ajouté un patch depuis hier pour essayer de calmer l'angoisse... Merci de votre aide!

Je suppose que ce n'est pas grave d'avoir repris une seule cigarette en presque deux mois et demi mais est-ce que ça "efface" tous les efforts effectué jusqu'à présent ? J'avais des patchs qui m'aider beaucoup mais plus depuis 1 mois et demi environ puis des gommes à la nicotine (2 mg) que je n'ai plus depuis quelques jours. J'ai également très peur du grignotage, ayant perdu 36 kg depuis janvier 2021 à aujourd'hui et je n'ai pas envie de reprendre du poids. Merci d'avance !

Bonjour j ai arrêter de fumer depuis 5 jours le problème c est que je pense trop vapote cigarette électronique est ce normal ? Merci

Bonjour, comment palier au manque de nicotine dans la vapote? J'ai beaucoup de mal à apprécier le sans nicotine, et du coup ça devient difficile. Peut être ya t'il des "goûts" à favoriser pour aider

Es que les bénéfices sont les même si on arrete de fumer la cigarette et qu on passe à la cigarette electronique?

Bonjour. J'essaye d'arrêter de fumer, mais j'utilise ma cigarette electronique. Est-ce que cela peut être considéré comme un substitut et donc une aide pour arrêter, quitte à l'utiliser sur le long terme, ou faut-il tout arrêter d'un coup ?

Bonjour, Après 18 ans de tabac j'ai pris la décision d'arrêter de fumer du jour au lendemain. C était il y à 9 jours. J'ai essayée depuis 1 an avec des magnétiseurs mais sans succès. 9 jours est déjà pour moi un exploit et la preuve que je peux y arriver. Cependant les effets du sevrage ne sont pas une étape agréable. Je n'arrive plus à dormir correctement. Une nuit sur deux je ne dort que 3h. Impossible de me rendormir. Pourtant je prends une gélule à base de plantes naturelles pour aidé à mieux dormir mais sa ne fonctionne pas. La fatigue et le manque de concentration vont devenir difficile au quotidien à gérer . Comment faire pour retrouver un rythme normal s'il vous plaît ? Je vous remercie.

Bonjour l'arrêt de la cigarette me stress +++, j'angoisse de ne pas y arriver....

Bonjour, Je me fais opérer bientôt, le 25/04/2022 Le médecin a été clair : Pas de cigarettes en attendant l'opération et après sinon l'opération sera annulé ! Un test pour voir si j'ai fumer sera normalement fait, Je ne sais pas quel genre de test.. Cependant j'ai le droit de fumer une cigarette electronique avec de la nicotine cela veux dire que le test ne peut pas reposer sur la nicotine, J'ai entendu dire que le test au monoxyde de carbone ou encore à l'anabasine et anabatine peut être la solution, Je suis malheureusement en train d'écrire ces lignes suite à une cigarette que je viens tout juste de fumer, Savez-vous combien de temps avant peuvent remonter ces test ? je n'ai pas envie d'annuler l'opération ! Mercii