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Je fume depuis presque 10 j’aimerais vraiment arrêter qu’est-ce que vous me conseiller ?

Bonjour. J'ai arrêté de fumer fin mai et aujourd'hui le geste me manque. Après avoir essayer d'arreter plusieurs fois et plusieurs échecs aujourd'hui je tiens bon, la motivation étant un parcours en PMA pour moi et ma conjointe. J'ai arrêté pour commencer les FIV. Utiliser une cigarette électronique sans nicotine est ce une solution ? Merci par avance pour votre réponse.

Bonsoir, j ai arrêté de fumer le 28 juin avec des médicaments (varénicline) par moment j'ai très envie de fumer. Je prend ma cigarette électronique à 0 mg de nicotine ou j essai de faire les jeux ou autre mais l envie de fumer est très forte. J'ai déjà craqué en fumant 2ou3 cigarettes. Que puis-je faire pour calmer cette envie de fumer ? Merci de votre aide.

Bonsoir, Je suis une adolescente de 15 ans, de nature à être très stressée et curieuse je me pose beaucoup de questions sur la cigarette. En mars dernier, j’ai fumé une cigarette (quelques taffes pas entière), cela faisait assez longtemps que je voulais essayer de fumer. Depuis, je n’ai plus retoucher à une cigarette mais, ayant un parent fumeur j’ai l’habitude de sentir cette odeur malsaine. Bien que ce n’est pas pour me donner un style, j’ai encore envie de fumer pour destresser et ce depuis longtemps: malgré le fait que j’ai essayer de trouver d’autres moyens je sais que je ne deviendrait pas dépendante et je ne vois pas d’autre moyens à part fumer. Alors la question que je me pose c’est, est-ce que (bien que fumer est mal) si je fume une voir quelques fois pour répondre à cet envie en deviendrai-je dépendante d’après vous et est-ce que cela nuit à ma santé? Merci beaucoup de m’avoir lu, j’ai tellement besoin d’en parler.

Bonjour , Je fume tres souvent pour m’occuper j’ai l’impression. Je me dis donc que je n’arriverais jamais a arretter. Cest tres embetant Cordialement

Bonjour . J ai du mal arrêter de fumer alors je m autorise malgre le patch à fumer 4 latte .avant de rentrer dans mon entreprise , après manger ,en rentrant chez moi . Et avant d aller me coucher es beaucoup même si c est 3-4 latte

Si j'ai envi de fumé je fait quoi

Bonsoir J’ai cru comprendre que l’addiction à la nicotine pouvait être sevrée en 10-15jours. D’ou Vient alors cette envie de fumer au delà du sevrage ? Pourquoi est ce aussi difficile d’arreter ? merci pour votre reponse Agnès b.

Bonjour, Cela fait 5 jours que j ai arrêté de fumer. J'ai 26 ans et je fumais depuis plus de 10 ans. Je fumais des roulées environ 20 par jour. Actuellement je mets des patchs de 21mg et mon médecin m'a prescrit en plus des pastilles à sucer de 1.5mg. Cependant je n'ose pas les prendre de peur de faire une surdose de nicotine mais je ressens de plus en plus de difficultés, je me sens déprimée et j ai sans arrêt envie de fumer. Est-ce que je peux prendre les pastilles en plus des patchs à 21mg, ou dois je demander un mon médecin de me prescrire des patchs à 14mg afin de prendre à côté les pastilles qui soulagent davantage l'envie de fumer quand celle-ci se fait ressentir ? Car il y'a envrion 3 ans j'ai essayé d'arrêter de fumer et j'avais mis des patchs 14mg et des pastilles et je ressentais moins d envies de fumer. Bien à vous,

Bonsoir j'ai 33 ans, je songe à arrêter de fumer mais c'est tellement difficile , j'ai quand même une motivation qui est mon petit garçon qui me répète sans cesse de ne pas fumer , mon argent que j'aimerai dépenser ailleurs et surtout prendre soin de ma santé et retrouver un bon équilibre . Auriez-vous des conseils pour trouver la force de franchir le pas et en finir une bonne fois pour toute avec cette drogue ravageuse .Je vous remercie par avance et vous souhaite une bonne soirée cordialement Patrick