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Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis maintenant 4 jours. Je n'ai aucun problème à résister à fumer. Je ne me pose même pas la question de recraquer. J'ai pris ma décision, je vais m'y tenir. En revanche, je suis extrêmement malheureuse de penser que je ne fumerai plus jamais. Il m'est venu à l'esprit de m'accorder une cigarette le vendredi soir et une le samedi soir. Ainsi, je me mettrais dans la tête que la semaine je suis non-fumeuse et que la cigarette reste exceptionnelle et uniquement en compagnie d'un verre. Qu'en pensez-vous ? Est-ce faisable ou utopique ? J'essaie simplement de sortir de ces premiers temps extrêmement difficile en me trouvant une motivation. Elle n'est certes pas idéale, mais nettement moins nocive que mon mode de vie auparavant. Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour J'en suis à 65 jours d'arrêt de la cigarette. J'étais / je suis une grosse fumeuse. Je suis toujours sous patch 7mg actuellement et malgré les effets bénéfiques que je vois et ressens bien entendu.. Je me sens prête à craquer sans raison rationnelle. .. Mon conjoint a arrêté aussi mais n'est pas aussi dependant que moi et il a racheté un paquet. Pensant que sous patch et depuis 2 mois c'était gagné. J'ai refumé... Depuis même en rationalisant je vois bien que j'en ai envie... il faut savoir que j'ai déjà tenté plusieurs fois d'arrêter sans succès... Faut il remettre des patch 14?? J'hésite aussi à aller voir un addictologue..avant qu'il soit trop tard Que me conseillez vous?? Merci Cordialement

J’ai moyennement l’envie d’arrêter de fumer, j’ai eu un rendez vous avec mon médecin il m’a prescrit un inhalateur pour arrêter, j’ai très très mal à la gorge par moment et je tousse beaucoup !

Bonjour Cela fait 3 mois que j'ai arrêté de fumer. Je suis maintenant sous patch dosage 7 mais j'ai quelques fois encore une envie forte de fumer puis ça passe. C'est normal ? Merci beaucoup

bonjour, j'ai commencé a mettre un patch et des prendre des pastilles, j'ai enlevé le patch parce que je n'arrivais pas a dormir et suite a une journée difficile j'ai fumé 3 ou 4 cigarettes, j'avais peur d'avoir trop de nicotine faire comme une overdose de tabac, est ce dangereux de fumer avec le patch , risque avc

Bonjour, J'ai 28 ans et fume depuis mes 14 ans. Voilà 3 jours que j'ai décidé d'arrêter après une angine blanche qui m'avait clouée au lit sans tabac 3 jours déjà. À votre avis, choisir un soir dans la semaine, pour fumer 2 cigarettes avec un bon verre, et ne pas fumer le reste de la semaine, est-ce déjà être non fumeur ou dois-je tenir bon tout court et cesser tout court? Merci et belle journée à vous.

Bonjour, j'ai testé les patchs et les pastilles. J'aime bien les pastilles mais pas du tout les ptachs. Pourquoi? C'est difficile d'arrêter de fumer

Je voudrais arrêter définitivement de fumer mais g pas la motivation ou sa va durer 2 h il me faut quelques chose qui me motive vraiment j'ai essayé l'hypnotherapie sa n'a rien fait sa plutôt été une leçon de morale

Bonjour, j'avais arrêté de fumer le Jour de mes 30 ans. Avec le confinement et l'état émotif particulier dans lequel j'étais j'ai peu à peu repris pour redevenir dépendante. Je souhaiterais de nouveau arrêter mais n'étant plus dégoûter au tabac comme je l'étais quand j'ai décidé d'arrêter en novembre dernier, je sens que ma volonté est moindre... Je ne sais pas comment faire pour retrouver cette volonté de fer : reprendre la cigarette de façon très fréquente pour être de nouveau degoutee ou autre.. J'ai essayé la cigarette électronique mais ça me donne encore plus envie de fumer une cigarette. Je vous remercie pour les reponses que vous pourriez m'apporter.

Bonjour Comment je peux faire pour remplacer cette envie de fumer matinale .. 2 à 3 cigarettes dans la voiture avant d arriver au travail