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Bonjour 15 jours sans cigarette j ai refume une cigarette et je m en veux y a t il des solutions pour eviter de recommencer merci

Bonjour, voilà 10 jours que j'ai arrêté de fumer (5 a 8 cig/jour) et patch 14/24h00. Depuis 4/5 jours je ressens des douleurs ci et là, haut du dos et sternum sachant que mon médecin a diagnostiqué une arthrose au sternum, j'ai quelques insomnies légères mais l'arrêt du tabac n'est pas une torture pour moi, au contraire je me sent libéré. ces douleurs vont elles disparaitre avec le temps ? Merci Cordialement

Bonjour, Aujourd'hui si je me permet de vous écrire ce message, c'est pour vous demander de l'aide de surmonter ce vide et le manque de ma cigarette, je vous remercie par avance,

Bonjour, fumant un paquet et demi par jour et ayant essayé plusieurs fois d arrêter de fumer à l aide de divers substituts, je me suis tournée vers le Bupropion. J ai commencé il y a 6 jours maintenant et je ne sens aucun changement, toujours de fortes envies de fumer, aucun dégoût du tabac...dois je m inquiéter ? Merci pour votre retour Cordialement Floriane

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. Seulement avant même de stopper, j’ai déjà peur des conséquences sur mon quotidien (travail, fatigue, vertiges, humeur) Étant peut être face à un sentiment stressant de l’inconnu, à quoi dois je m’attendre au quotidien ? Cordialement

Bonjour, Peux-t-on devenir dépendant de la cigarette électronique ? J’ai arrêté de fumer depuis 7 jours mais ça m’embête de supprimer une addiction pour la remplacer par une autre... Dois-je continuer la cigarette électronique ou arrêter de fumer sans rien ? Cordialement. Magdalena

Bonjour je veut arrêter de fumer le 27 janvier 2020 date importante, l'anniversaire de mon fiancé. Cette date me tient à cœur car j'arrête la cigarette pour me préparer à faire des fécondation in vitro. Le problème c'est que j'ai déjà arrêter plusieurs fois et à chaque fois je me sens déprimer et mon travail me stress comment je peut passer ce cap ? Bonne journée

Bonjour, Cela fais 4 jours que j'essaye d'arrêter de fumer je fumé depuis l'âge de 15 ans et j'en ai 31 aujourd'hui. La j'étais à 1 paquet par jour, le soucis c'est que ça fais 4 jours que je fume quand même entre 2 et 3 cigarettes et je n'arrive pas à arrêter complètement et même avec ces 3 cigarettes je ressent un état de manque tout le temps est ce normal ? Comment puis-je faire pour supprimer ces 3 cigarettes ? Merci

Bonjour, Je viens de m'apercevoir que j'avais bu 3 thés au travail et que cela me provoque des envies de fumer ??? A quoi cela est dû ??? j'ai déjà arrêté la caféine car cela me faisait la même chose. Merci beaucoup de bien vouloir me répondre rapidement. Belle journée. Bien cordialement,

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis presque 5 jours, j’ai fumé quelques barres d’une cigarette tout à l’heure. Jusqu’à présent ça était mais je commence à voir le manque réellement se faire sentir. Je deviens très irritable et à chaque coup d’énervement ( forcément tous m’énerve de plus en plus ) j’ai envie de fumer et sans m’apercevoir même je me retrouve directement dans la cuisine prêt de ma fenêtre l’endroit où je fume habituellement. J’aimerai savoir si dans ces moments ci il y a des moyens simple comme substituts pour faire passer ce manque / mal j’ai essayé de prendre une sucette mais franchement ça a peu d’effet. Y aurai t il d’autres moyens plus efficace ? Merci Sara