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Bonjour j ai arrêter de fumer il y a 5 jours mais ce matin j ai craquer j en ai refuser 1 car trop envie pourtant je prend la cigarette électronique Est ce que je vais réussir à tenir ou est ce gênant d en fumer 2 3 dans la journée car cela ferais 39 ans que je fumais ? Merci à vous

Bonjour, je suis littéralement en détresse je suis incapable d'arrêter de fumer j'ai beau essayer avec des substituts je n'y arrive pas ! En ce moment je ne travailles pas car je m'occupe de mes jumeaux de 9 mois toute seule et ne peux pas reprendre le travail, je suis toute la journée a la maison, je ne pense qu'à ça et j'ai très peur pour ma santé. Au secours !

Bonjour, ça y est je suis décidée a arrêter de fumer. ma consomation de tabac un paquet par jour, je fume du tabac a rouler . J'aimerais savoir si avec le patch je peux utiliser la cigarette electronique avec le taux de nicotine zéro ? le geste de mettre la cigarette a la bouche est très présent et les envies de grignoter aussi, je ne veux pas prendre du poids, que me conseillez-vous? Je vous remercie beaucoup pour votre aide.

Bonjour, je ne sais comment m’y prendre pour arrêter de fumer. Cela va faire 10 ans, j’en viens même à le faire quand je m’ennuie, sa ne devient plus possible .. Et le fait de savoir qu’en arrêtant je risque aussi de grossir ne m’encourage pas J’ai acheté à ce jour des pastilles nicotiniques mais je n’y crois pas non plus

Bonjour, hier c'était mon 6ème jour sans tabac. J'utilise une cigarette électronique. Mais hier j'ai eu envie toute la journée et dèsle matinau lever.. J'ai fais qu'utiliser cette dernière. Est-ce normal cette forte envie car je ne l'avais pas ressenti auparavant. Merci pour votre réponse.

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a 4 jours, sans substituts. Jusque là j'étais plutôt optimiste car j'avais l'impression de n'avoir que peu de manque et de bien gérer tout cela. J'ai profité de 10 jours de vacances, pas de tabac à proximité donc pas de tentation, et pas de "routine". Mais hier soir j'ai eu beaucoup de mal à m'endormir et avec la fatigue je n'ai pas du tout le moral aujourd'hui. Moi qui avais l'impression que j'allais y arriver, je ne pense plus qu'à ça depuis ce matin et je redoute le retour dans la vie "normale", la prise de poids alors que je suis déjà du genre à complexer rapidement etc... Bref je vois tout en noir. Cette phase dure-t-elle généralement longtemps ? Puis-je espérer que cela aille mieux d'ici quelques jours afin de favoriser un arrêt définitif lors de mon retour ?

Bonjour j'ai commencé avec des patch 21 arrêt tabac de temps en temps j'ai quand même envie de fumer si je la fume sa ne me donne plus rien en sensation est ce normal

Bonjour , j'ai 26 ans ancien fumeur de marijuana ( 19 a 25 ans ) , je me suis mit a fumer la cigarette depuis 1 ans comme alternatif ( mauvaise idée ) sauf que depuis 2 semaines lorseque je racle ma gorge ou je me mouche je peut apercevoir des mucus rougeatre je n'est aucune douleurs , alors que quand je tousse ou je crache tout simplement ma salive il n'y a rien , j'ai meme l'impression que cela provient de mon nez , cela m'inquiete et je ne veut allez voir le medecin par peur de decouvrir une grave maladie ,  si vous avez des conseils merci de bien vouloir me repondre cordialement

Bonjour. J'ai arrêté de fumer pendant 4 mois. J'ai repris pendant semaines . Et là, ça fait 15 jours que j'ai arrêté de nouveau. Ai-je perdu les bénéfices de l'arrêt ? Dois-je remettre mon compteur à zéro ? Merci pour votre réponse

Aidez moi s'il vous plaît....je ne sais pas comment faire....j'ai trop envie d'arrêter mais j'y arrive pas.... suite à un changement de médecin traitant il me demande un rdv avec un pneumologue du fait que je suis asthmatique....mais j'ai tellement peur du résultat que je voudrais arrêter avant le rdv du 13 octobre,.... comment faire ???? J'ai déjà essayé les patchs et les gommes mais ça ne me réussit pas....j'ai essayé aussi la vapot en 0mg mais je suis en pleure en fin de soirée et humeur dépressive et hystérique je hurle sur tout le monde..... l'hypnose et le laser trop cher pour moi.... après une précision je veux arrêter pour ma santé et mes enfants (les voirs grandir) mais pas pour le côté financier je suis pas loin de la frontière belge donc dépenses de tabac 50€ par mois ..... comment faire ? Les patchs et gommes me font augmenter mon rythme cardiaque rien qu'aujourd'hui ma tension étant de 15.9 habituelle elle était de 13.7bje min nouveau médecin en panique ..... aidez moi