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Bonjour , Malgré le patch 21 mg 24h une journée vraiment mais vraiment compliqué j'espère que j ai limité les dégâts avec 7 cigarettes fumé mais je comprends pas cette journée !la cardiologue m a autorisé 5 par jour . Pouvez m aider à comprendre car depuis lundi ça aller pourtant ? Merci

Madame, Monsieur, Bonjour, Je me permets de vous écrire pour connaître la dangerosité de fumer une cigarette tous les 2 mois. Après avoir fumer 26 ans une quinzaine de cigarettes par jour, j’ai ( presque ) arrêté il y a maintenant 1 an et 5 mois. Je sais combien il est important d’arrêter définitivement et de plus garder de lien avec la cigarette .. sauf que dans mon cas je continue à fumer une cigarette toutes les vacances scolaires, cela fait donc une cigarette tous les 2 mois donc 6 par an.  En dehors de ces périodes je pense même pas à fumer et j’ai bien l’intention à 300% de jamais reprendre le tabac au quotidien. Au delà du risque de ” replonger ” que je maîtrise totalement, y a t’il un risque pour ma santé ? Je vous remercie par avance pour votre retour.  Bien cordialement. Lahoussine

Bonjour, Depuis le 01/11/2025, j’utilise le patch de 14 mg pour arrêter de fumer. Ça marche avec mais sans, je me sens très irritable. Je voulais savoir pendant combien de mois, je peux utiliser un patch sans risquer d’avoir des effets indésirables ou une accoutumance ? Pour info, mon mari est fumeur et n’est pas prêt d’arrêter. Ce qui sous entend que j’ai accès à ses cigarettes et à sa fumée. D’où le besoin de mettre un patch. Je vous remercie de votre réponse. Belle année, Martine

Bonjour, Après des années de tabagisme, j'ai complètement arrêté de fumer le 1er septembre, sans substituts nicotiniques. Malgré des évènements personnels très stressants, je n'ai pas craqué et je n'ai pas ressenti de gros manques. Désormais je pense que je ne suis plus dépendante à la nicotine, néanmoins depuis quelques jours j'ai des envies de fumer associées à des moments de la journée : en voiture, lors d'une pause au travail.... En général cette envie passe relativement vite. Je me demande s'il serait envisageable que je passe à la vapoteuse sans nicotine pour gérer ces moments ou si au contraire cela renforcerait la dépendance comportementale.

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis un mois, avant je fumais environ 7 cigarettes par jour et quand je suis au travail maintenant je n’en ai plus du tout envie. Le problème c’est que durant le week-end j’ai fumé une cigarette par soir pendant 4 jours et j’ai très peur que ça me redonne envie de recommencer je me sens coupable. Je me sens bête j’ai peur de redevenir dépendante j’ai l’impression d’avoir fait très peu d’efforts.

Bonjour j'ai fumer ma dernière cigarette il y a 4 jours j'ai très envie d'en grillé une juste une Je résiste mais je me demande encore combien de temps cette envie tenace sera présente ?

Bonjour ça fait 2 mois et 6 jours que j'ai arrêté de fumer et j'en suis très contente. Je me sens en pleine forme. Mais là j'ai envie d'une cigarette et ça n'a rien à voir avec du stress ou autre chose. C'est juste que de temps en temps j'apprécie vraiment une cigarette. Et là j'ai juste envie d'en fumer une tout simplement. Mais voilà j'ai été très malade durant mon sevrage ma première semaine a été horrible et la deuxième pas mieux. Je ne suis habituellement pas une personne à avoir mal facilement. Est ce que mes 2 mois de travail seront perdus si je fume une clope maintenant? Est ce que je dois reprendre mon timer de non fumeur à zéro ? Vais-je avoir encore 2 semaines de sevrage douloureux si j'ai envie de fumer par exemple 1 cigarette tout les mois ou tout les 2 mois? Les bienfaits sur le corps sont t'il aussi remis a zéro ? Merci pour les réponses. Je les attends impatiemment.

Je n’arrive pas à arrêter de fumer car je vois mon conjoint faire aussi et je me rends compte que m volonté ne suffit pas

Bonjour, est-il possible d'arrêter de fumer sans substitut nicotiniques ? Je suis à 25 cigarettes par jour mais l'idée d'arrêter tout en me collant des patchs de nicotine ne me plaît pas vraiment. Est-ce voué à l'échec si je tente sans ? Merci d'avance. Mandy

J’ai passé 5 jours depuis ́lundi matin jusqu’à aujourd'hui 16h en étant légère sans envie de fumer et heureuse d’avoir arrêté. Mais à 16h retour de stress boulot et j'ai craqué. Je me suis dit une, une seule et je suis revenue en arrière, 4 en 5 heures. Je suis déçue et soulagée. Je n’en ai plus désormais à part ma cigarette électronique mais j ai l'impression de ne plus pouvoir dire que j'ai arrêté depuis lundi. Comme si je recommençais de zéro.