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Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a 4 jours, sans substituts. Jusque là j'étais plutôt optimiste car j'avais l'impression de n'avoir que peu de manque et de bien gérer tout cela. J'ai profité de 10 jours de vacances, pas de tabac à proximité donc pas de tentation, et pas de "routine". Mais hier soir j'ai eu beaucoup de mal à m'endormir et avec la fatigue je n'ai pas du tout le moral aujourd'hui. Moi qui avais l'impression que j'allais y arriver, je ne pense plus qu'à ça depuis ce matin et je redoute le retour dans la vie "normale", la prise de poids alors que je suis déjà du genre à complexer rapidement etc... Bref je vois tout en noir. Cette phase dure-t-elle généralement longtemps ? Puis-je espérer que cela aille mieux d'ici quelques jours afin de favoriser un arrêt définitif lors de mon retour ?

Bonjour j'ai commencé avec des patch 21 arrêt tabac de temps en temps j'ai quand même envie de fumer si je la fume sa ne me donne plus rien en sensation est ce normal

Bonjour , j'ai 26 ans ancien fumeur de marijuana ( 19 a 25 ans ) , je me suis mit a fumer la cigarette depuis 1 ans comme alternatif ( mauvaise idée ) sauf que depuis 2 semaines lorseque je racle ma gorge ou je me mouche je peut apercevoir des mucus rougeatre je n'est aucune douleurs , alors que quand je tousse ou je crache tout simplement ma salive il n'y a rien , j'ai meme l'impression que cela provient de mon nez , cela m'inquiete et je ne veut allez voir le medecin par peur de decouvrir une grave maladie ,  si vous avez des conseils merci de bien vouloir me repondre cordialement

Bonjour. J'ai arrêté de fumer pendant 4 mois. J'ai repris pendant semaines . Et là, ça fait 15 jours que j'ai arrêté de nouveau. Ai-je perdu les bénéfices de l'arrêt ? Dois-je remettre mon compteur à zéro ? Merci pour votre réponse

Aidez moi s'il vous plaît....je ne sais pas comment faire....j'ai trop envie d'arrêter mais j'y arrive pas.... suite à un changement de médecin traitant il me demande un rdv avec un pneumologue du fait que je suis asthmatique....mais j'ai tellement peur du résultat que je voudrais arrêter avant le rdv du 13 octobre,.... comment faire ???? J'ai déjà essayé les patchs et les gommes mais ça ne me réussit pas....j'ai essayé aussi la vapot en 0mg mais je suis en pleure en fin de soirée et humeur dépressive et hystérique je hurle sur tout le monde..... l'hypnose et le laser trop cher pour moi.... après une précision je veux arrêter pour ma santé et mes enfants (les voirs grandir) mais pas pour le côté financier je suis pas loin de la frontière belge donc dépenses de tabac 50€ par mois ..... comment faire ? Les patchs et gommes me font augmenter mon rythme cardiaque rien qu'aujourd'hui ma tension étant de 15.9 habituelle elle était de 13.7bje min nouveau médecin en panique ..... aidez moi

Bonjour, j'ai arrêter de fumer depuis 3 jours après 23 ans a 1 paquet par jour. J'ai eu un declic d'un jour et voilà... Mais c'est dur... Je vapote a la place... Est ce si nocif que ça la vape? Je pense que c'est beaucoup moins nocif que la clope mais le fait de prendre de la nicotine (9mg) plusieurs fois par jour, rend t'il mes efforts vains?

Pour arrêter la cigarette. J'ai pris une cigarette électronique avec un indice de nicotine de 3. Mon but c'est d'arriver à un indice de 0. Et arrêter la cigarette électronique. Vous en pensez quoi de cette option que j'ai pris ?

J’ai arrêté complètement la cigarette normale depuis vendredi. Je me contente de ma cigarette électronique avec du liquide à 6mg. Suis-je non fumeuse ? J’ai aussi l’impression de plus fumer avec la cigarette électronique qu’avec des cigarettes normales. Est ce normal ?

Bonjour, j'ai arrêté la cigarette depuis 11 jours mais j'ai une cigarette électronique pour palier au manque, est ce une bonne chose? Et suis je considérer comme non fumeur maintenant ?

Bonsoir , j'ai commencé à fumer depuis une année et 6 mois J'ai décidé d'arrêter le 15 décembre le tabac et le 17 décembre le cannabis Mais depuis que j'ai arrêté ça je n'arrive pas à me contrôler, le stress, le manque de sommeil, l'angoisse de mort, l'anxiété, problèmes de respiratoire, boule au niveau de gorge je ne sais pas quoi je vais faire pour stopper cette stress incontournable Ma question est que si c'est le fait que j'ai fumé une année et 6 mois que je ressens cette situation oubien c'est autre problèmes Je ne crois si je prie beaucoup des nicotine pour arriver dans cette situation ? Je serai très heureux de vous entendre