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Jai besoin d'aide demain je vait travailler jai peur de reprendre mes habitude car jai peur que sa me manque tt le long de la journée surtt pendant les pause

J'ai décidé d'arrêter, j'ai choisi la date et fait plein de tests, mes proches sont au courant, me soutiennent. Mais je n'ai pas trouvé une réelle méthode à suivre. Et est-ce que je dois arrêter tout d'un coup et est-ce que je dois prévoir des substituts nicotiniques ? Je commence à stresser c'est dans une semaine.

Les nausées sont-elles un signe du sevrage tabagique ?

Que faire lorsque j ai envie fumer

Bonjour actuellement je n'ai plus de médecin traitant celui-ci est parti à la retraite , les rendez-vous chez les autres spécialistes qui peuvent me faire une ordonnance sont beaucoup trop long j'aurais aimé avoir une ordonnance pour arrêter au plus vite le tabac avez-vous une solution pour moi ? Merci

J ai mis 1 patch et j ai quand même fumé 2 cigarettes dans la journée L envie et trop forte Comment faire? Merci

Comment dois je procéder ?

Après 2 a 3 jours de arrêt. Peut on avoir des courbatures?

Comment éviter de craquer sur mon lieu de travail lorsque plusieurs personnes fument autour de moi ?

A chaque fois que je veux arrêter je n arrivé pas à faire 0 cigarettes Depuis le premier novembre date de mon nouvel arrêt je fume 2 cigarettes par jour à heure régulière