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J'ai tendance à compenser mon arrêt de tabac par l alcool. Que faire?Merci

J’ai arrêté mercredi et ai déjà validé les premiers bénéfices de l’arrêt. Est-ce que si je reprends une cigarette ce soir je perds tous les bénéfices : notamment de mon sang et de ma santé ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 10 jours, et j'ai parfois de fortes envies de fumer. J'ai aussi des moments ou j'ai + faim. Je porte un patch à 20 de nicotine par 24h , que je change le soir. Est ce que je dois augmenter ? Changer le moment de changement ? Merci d'avance pour votre aide

Bonjour, Les substituts oraux me donnent encore plus envie de fumer. D'habitude, je vapote, hier j'ai collé deux patchs 25 puis j'ai laissé passer quelques heures, pas d'envie puis à un moment j'avais un peu envie j'ai pris une gomme et là j'ai eu encore plus envie de fumer !!! Est-ce normal ? Ma question est peut-on arrêter sans substituts oraux ?

Bonjour, dès que je sors boire un verre et que je vois les personnes fumer autour de moi , j'ai une très grosse envie de fumer . Ou si je suis avec des personnes qui fume j'ai très envie aussi avez vous des conseils à me donner ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 1 semaine mais je me demande si c’est une bonne idée de me mettre à la cigarette électronique car le manque du mouvement est vraiment difficile. Qu’en pensez vous ? No

Pourquoi c’est si difficile d’arrêté de fumer ?

Pourquoi on a envie de fumer après manger

Bonjour j'aimerais avoir de l'aide et un suivie pour m'aider à arrêter de fumer car ma femme a réussi mais moi je n'y arrive pas malheureusement il me faut de l'aide et suivie et tout car sinon je vais pas réussir