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Cela fait un peu plus d'un mois que j'ai arrêté de fumer et par moment je suis vraiment très déprimée et je deviens agressive avec mes proches, voir à regretter d'avoir arrêté de fumer. Est-ce normal ?

Bonjour, puis je fumer avec un patch et autre substituts. Cordialement

Bonjour ,j'ai arrêté de fumer pendant 14 ans mais j'ai repris il y a deux ans suite à un coup de stress ,j'ai changé ma façon de fumer ,je capote et je bloque l'entrée de la fumée vers ma gorge et les poumons ,la fumée ne reste qu'en bouche et recrachee immédiatement,je viens de faire un voyage de 15 heures avion train ,je n'ai pas vraiment d'envie pendant le voyage mais une fois arrivé et a l'air libre mon premier réflexe est dans allumer une voire deux

Bonjour 2eme jour sans cigarette Est il dangereux de fumer juste une cigarette avec un patch ? Est ce considérer comme un échec d’en fumer 1 ?

Bonjour, Combien de temps après l’arrêt de la cigarette l’envie de fumer disparaît. Sachant que je prend des patch de nicotine.

Je compense mon manque de tabac par de l alcool

Je peut fumer une cigarette ? J’ai envie de fumer une pour seulement cette journée

OK c'est officiel j'ai envie d'arrêter, mais.... Oui il y a un "mais". Tout le monde fume autour de moi, et j'ai commencer la clope quand je suis tomber en dépressions des suite d'un trop plein (cancer dans la famille, séparation, problème de santé, etc) donc j'ai un traitement, et j'ai peur que le traitement que je prend pour la dépression ne fasse que moins d'effet (même placebo) sur moi. Que faire, je me suis fixé le 20 janvier en fin (date à la quelle j'ai estimer ne plus avoir de cigarettes dans ma cartouche) Donc j'ai aussi pris la décision de faire du sport (aller courir pour récupérer du cardio) car j'ai vraiment peur de prendre du poids avec l'arrêt de la cigarette

Cela fait bientôt 14 mois que j’ai arrêté de fumer. Pourtant mon envie de fumer est toujours là et d’ailleurs les dernières semaines. Mon envie de fumer augmente je trouve. Je n’ai plus aucun traitement pour arrêter de fumer. Serait-ce une erreur si, pour calmer ses envies, je prenais un substitut type gomme ?

Bonjour, je vais essayer d'être clair jespere que vous me comprendrez, je fume depuis mes 9 ans et j’ai 30 ans. De plus en plus souvent j’ai l’idée d’arrêter de fumer j’ai envie d’arrêter mais pas moyen je n’y arrive pas je ralentis quand je travaille je ne fume qu'aux pauses mais des que je rentre le soir j'enchaîne comme si je devais rattraper tout ce que jai pas pu fumer alors on peut vraiment arrêter de fumer quand on est un aussi gros fumeur que moi ? Comment on fais ? A quoi doit-on penser ? Je ne veux pas de cachets ni de cigarettes électriques je veux au moins ralentir avez vous des conseils ?