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Cela va faire un an que j'ai arrêté et je me sens plus libre comme si un poids c'était enlevé. Je ne suis plus en quête de la prochaine cigarette. Les premiers quinze jours ont été difficile mais après c'était plus simple. De plus, choses non négligeables je ne supportais plus l'odeur du tabac sur moi, en fait, tout dans le fais de fumer me degoutait à commencer par mois. Depuis, 10 mois je peux dire que je n' ai plus envie de fumer. Je peux le dire je suis fière de moi. Typhaine

J'ai commencer à fumer a mes 16 ans, à ce jour, la peur du manque, la peur du vide sans cigarette m'a toujours éffrayé,... Cela fait 4 jours ce jour que j'ai dit STOP au tabac, après plusieurs tentatives je sais que cela sera la dernière car m'en convaincre dès maintenant m'obligera à y tenir pour mes enfants, pour moi ...Pour ces années que l'on passe à côté sans cigarette, courir, marcher sans s'étouffer , je voudrais avoir le temps de sentir tous ces bienfaits sur nous avant de partir.. Bon courage à nous tous, ne lâchons rien.

Bonjour, je voudrais témoigner de la réussite de mon arrêt du tabac après 37 ANS de cigarettes a raison d' un paquet par jour. j'avais essayé auparavant les patchs qui m'avaient fait tenir le coup pendant 1 mois, puis un magnétiseur, sans résultats. la solution, je l'ai trouvé par hasard, en discutant avec mon médecin généraliste qui avait un ami qui avait arrêté de fumer par l'hypnose. J'ai donc essayé l'hypnose, et cela a fonctionné avec moi , et apparemment avec la plupart des gens qui ont essayés. bon courage à vous.

Bonsoir, Ça fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer, et cela après 15 ans de cigarette. Le premier jour un mal de tête horrible et une très forte envie. À chaque fois je pense à cette mauvaise habitude de fumer et ses conséquences sur ma santé et ma poche. Je tiens le coup grâce a mon état d'esprit qui me pouse à résister en disant : et alors, que se passera t-il si je ne fume pas? Est ce que je me suis né avec une cigarette à la main? Et ca m'aide bcp pour tenir le coup.

Aujourd'hui cela fait 40 jours que je n'ai pas touché à une cigarette et je peux vous dire que c'est très dur ! Après 10 ans de tabagisme à environ 10/15 cigarettes par jour, je n'avais jamais tenté d'arrêter de fumer. J'ai pris quelques pastilles mais c'est principalement l'application et son mini-jeu "chiffres magiques" qui m'a aidée au tout début ! J'ai toujours beaucoup de difficultés de concentration et souvent l'envie de fumer. Mais je me rappelle d'une chose, le sevrage est bien trop difficile pour que j'en repasse par là une seconde fois !

Je fumais une dizaine de cigarettes par jour. Mon épouse a dû être admise en Ehpad, je passais ma vie auprès d' Elle sans fumer, mais le soir lorsque je rentrais à la maison, je je me suis rendu compte que je fumais presque 2 paquets de gauloises. Un jour j' ai dit STOP. j' ai jeté les paquets en stock, je n' ai rien pris pour m' aider, si quelqu'un fume auprès de moi, ça ne me gêne pas, je n'ai plus envie. C' était en 2015, je n' ai plus touché une cigarette.

Quand vous arrêtez de fumer, c'est toute une organisation, de vie à revoir, des habitudes à abandonner, certes, mais l'entourage aussi, il faut choisir c'est malheureux mais c'est ainsi, fuyez les fumeurs, sans les stigmatiser, mais évitez les fumeurs quand vous le pouvez. Et tenez bon, et si vous êtes deux à fumer dans votre couplé, essayez aussi à deux, vous n'en serez que plus fiers, un beau projet de vie sans tabac, mais à deux !!! Ça vaut vraiment le coup. Je revis, j'avais oublié ce que c'était d'être libre. Je vous embrasse.

J'ai débuté l'arrêt du tabac ( cigarettes) le 20 septembre 2020 et j'ai tenu la distance jusqu'à aujourd'hui , le 7 novembre grâce au patch anti-tabac 14 mlg , tous les jours et pour moi ça fonctionne bien.  En fait , il y a des jours ou je pense a fumer , mais je n'en ai aucune envie et je suis certain que c'est dû aux patchs. Voilà, je voulais simplement vous parler de mon expérience et j'espère vraiment réussir à finalement m'arrêter de fumer définitivement !  Bon courage à toutes et à tous !

Bonjour, J’ai arrêté de fumer pendant 4 ans. J’ai repris en 2017. J’ai eu envi de suivre ce mois sans tabac. Cela fait maintenant 7 jours, je suis super fier de moi. J’avais repris uniquement par plaisir, il m’a fallu attendre 2019 pour redevenir un fumeur (avec la cigarette du petit déjeuner). En fait, il a été plus long de reprendre le tabac  que d’arrêter. Ça reste difficile d’arrêter de fumer seul lorsque la personne qui partage ta vie continue et n’envisage même pas de ralentir. Bon courage à tous, Olivier.

Voilà maintenant bientôt un an que j'ai arrêté de fumer. J'ai fait le mois sans tabac poussée par la famille, je n'y croyais pas trop. J'ai utilisé les ressources mises en place par mon employeur : infirmière tabacologue, sophrologue, diététicienne et ça a marché, j'ai écrasé ma dernière cigarette le soir d'Halloween: et depuis plus une seule, quelques envies parfois mais qui passent aussi vite qu'elles sont venues. Grâce au mois sans tabac j'ai enfin arrêté de fumer et ce assez facilement, alors si j'y suis arrivée, vous pouvez y arriver! courage