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Bonjour, première journée sans cigarette, et je 'e fais que y penser ça me rend fou

Bonjour , ca fait 4j que jai arreter de fumer sans substituts , jaurai voulu savoir si cest normal je pense tout le temps a la cigarette ?

Bonjour je souhaiterais d'arrêter de fumer mais comment ??

Bonjour, a mon 1er essai j'ai eu bcp de douleurs, et je suis tombé en dépression J'ai repris au bout de 6 mois. Est ce que ça peux être lié ?

Bonsoir, Jai fumer mon paquet dans la nuit à 6h du matin jai poser mon patch de 7mg et jai fumer 6 cigarette au lieux dun paquet habituellement, est ce dangereux de fumer sous patch ? Jai 21ans avec de lhasme et des palpitations mais le patch ma permis de réduire depuis ce matin

Bonjour j'ai fumer 3 cigarette avec le patch ces grave ou pas Merci

Bonjour, voilà 2 semaine que j'ai arrêté de fumer, j'ai encore des pics d'envie mais ça va , quand est ce que l'on sait lorsque l'on doit arrêter les pastilles nicotiniques ? Merci

Bonjour j’ai décidé d’arrêter de fumer aujourd’hui. Je fume depuis une quinzaine d’années et je ne sais pas si je vais avoir besoin de patch pour m’aider dans l’arrêt du tabac, comment le savoir ? Merci

Bonjour Je met des patchs de 21 mg , malgré ça , en ce moment j'ai toujours envie de fumer . Est ce possible de moins fumer progressivement jusqu'à j'espère arrêter complètement en procédant ainsi . Merci de votre réponse .

Bonjour, quand j’aurais envie de fumer, que pourrais je faire pour ne pas y penser ? Manger un fruit ? Un chewing-gum ? Et pour perdre les mauvaises habitudes surtout le café clope, devrais arrêter le café au moment de l’arrêt ?