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J ai pas reussi a arrêté aujourd'hui. J ai teouver un tabac et suis aller acheter des cigarettes Des ce matin. Comment faire le premier matin?

Bonjour Je met des patch pour arrêter de fumer mais je craque quand même je n arrive pas à ne pas fumer Le geste qui me manque surtout Est ce grave pour ma santé de fumer alors que je suis patche ?

Bonjour, mon partenaire de vie et moi fumons et avons déjà essayé ensemble d’arreter de fumer. Cela a fonctionné une semaine.. nous nous sommes dit qu’il ne fallait pas nous stresser.. Depuis l’envoi des faire-part pour notre mariage nous avons repris à fumer de plus belle ! J’ai envie d’arreter de retrouver la santé d’avoir des enfants et ne pas courir sans cesse après des cigarettes ! Je fume pourtant toujours et je culpabilise de ne pas y arriver et fume encore plus.. Que dois-je me mettre dans la tête pour y arriver ? Merci !!

Bonjour, Cela fait quelques mois que j’ai repris la cigarette et j’aimerais bien arrêter. J’ai acheté une cigarette électronique mais je continue de fumer étant donné que je ressens un manque. Je n’arrive pas à arrêter. Comment faire?

Bonjour, Suite à une série d'examens en tant que grosse fumeuse on me dit que je suis "en BCPO à un stade sévère je me suis pris une claque mais je n'arrive pas à arrêter de fumer! Avez-vous svp un conseil à me donner pour mettre fin à ce cercle vicieux qui me bouffe! Cordialement

Bonjour, Pour mes 40 ans, j'ai demandé à mon compagnon d'arrêter de fumer (il fume environ 1 paquet de blondes par jour) en lui expliquant à quel point cela me ferait plaisir ainsi qu'à nos enfants. Il pense qu'il ne pourra pas cesser de fumer surtout en société mais il propose de ne fumer qu'à partir de 20h. Est-ce une bonne idée? qu'en pensez-vous?

Bonjour J'en suis à 65 jours d'arrêt de la cigarette. J'étais / je suis une grosse fumeuse. Je suis toujours sous patch 7mg actuellement et malgré les effets bénéfiques que je vois et ressens bien entendu.. Je me sens prête à craquer sans raison rationnelle. .. Mon conjoint a arrêté aussi mais n'est pas aussi dependant que moi et il a racheté un paquet. Pensant que sous patch et depuis 2 mois c'était gagné. J'ai refumé... Depuis même en rationalisant je vois bien que j'en ai envie... il faut savoir que j'ai déjà tenté plusieurs fois d'arrêter sans succès... Faut il remettre des patch 14?? J'hésite aussi à aller voir un addictologue..avant qu'il soit trop tard Que me conseillez vous?? Merci Cordialement

Bonjour, J'envisage d'arrêter de fumer mais cela fait 12 ans que je fume. Le plus difficile pour moi serait de ne pas fumer quand je suis avec des fumeurs et quand je bois de l'alcool. Je sors régulièrement avec des amis dans des bars et fumer est un tel plaisir dans ces moments là que je n'imagine pas pouvoir arrêter. Je me dis que la seule possibilité serait la cigarette électronique mais elle est de plus en plus controversée. Si j'arrete de fumer ce sera avant tout pour ma santé donc autant ne pas remplacer une dépendance nocive pour une autre. Qu'en pensez vous?

Au bout de combien de temps l’envie de fumer passera t elle ? Premier jour et la cigarette est omniprésente dans mon esprit . Comment faire pour ne pas penser qu’a Ça ? Merci d avance Cordialement Sarah

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis maintenant 4 jours. Je n'ai aucun problème à résister à fumer. Je ne me pose même pas la question de recraquer. J'ai pris ma décision, je vais m'y tenir. En revanche, je suis extrêmement malheureuse de penser que je ne fumerai plus jamais. Il m'est venu à l'esprit de m'accorder une cigarette le vendredi soir et une le samedi soir. Ainsi, je me mettrais dans la tête que la semaine je suis non-fumeuse et que la cigarette reste exceptionnelle et uniquement en compagnie d'un verre. Qu'en pensez-vous ? Est-ce faisable ou utopique ? J'essaie simplement de sortir de ces premiers temps extrêmement difficile en me trouvant une motivation. Elle n'est certes pas idéale, mais nettement moins nocive que mon mode de vie auparavant. Merci d'avance pour votre réponse.