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Bonsoir Je voulais savoir si les bourdonnements dans les oreilles et les angoisses sont « normal » suite à l’arrêt du tabac depuis 10 jours. Cordialement Jeff

Bonjour, Je suis fumeuse depuis 15 ans et aimerais m’arreter mais je ne trouve pas le déclic et la motivation pour commencer. Est il mieux de réduire d’abord ? Je fume entre 4 et 12 cigarettes par jours mais parfois il m’arrive de ne rien fumer pendant 2 jours sans envie. Je ne suis pas une très grosse fumeuse mais je sens que la cigarette me fatigue beaucoup. Pouvez vous me donner des conseils pour débuter svp ?? Merci par avance Lise L

Bonsoir , cela fait 1 jour que j’aime arrêter de fumer et là je doit avoir un avouer je suis à cran et que j’ai vraiment mais vraiment envie de fumer ! Aviez-vous des astuces pour passer des envies de refumer ?

Bonjour 1er jour d’artêt du tabacs , je ne sais pas si je suis prêt es que je dois mettre des patchs ou avoir une cigarette électronique le geste la fumer me manque. Et faut il avoir une ordonnance du docteur pour avoir des substituts nicotiniques?

Bonjour. J'ai pris la décision d'arrêter de fumé pour décembre . Je suis très motivé mais jai peur de ne pas y arrivé car mon compagnon fumé énormément et lui n'est pas pr et pour arrêter. J'ai aussi bcp de personne de mon entourage qui fume et que je fréquente au quotidien. Quel serais vos conseils que je pourrais appliqué face à eux et au tabac.. car malgres qu'ils me soutiennent dans ma décision j'ai peur de ne pas y arriver.. Merci

Mssge envoyer tromper de ligne

Bonjour, J'ai arrêté de fumer seulement depuis 2 jours. J'étais une 'petite ' fumeuse avec 4 cigarettes par jour et je pensais arriver à m'en passer facilement. Et bien c'est plutôt dur notamment la cigarette de 22 heures quand les enfants sont couchés et que je dispose de mon petit moment de détente. Je panique et je ne pense qu'à cela. Pouvez-vous m'aider? Bobinette

Je n’ai pas réussi à arrêter aujourd’hui que dois-je faire ?

Bonjour J'essaie d'arrêter de fumer sans aide en baissant ma consommation En quelques jours je suis passé de 20/25 cigarettes à 8/10 par jour Le plus dur commence maintenant

J’ai choisi d’abord de diminuer ma quantité. Je suis passé de 10 à 15 par jour à moins de 10 et là je suis plutôt entre 5 et 8 par jour. Je pense que je peux ne pas fumer le matin et fumer au maximum 4 ou 5 cigarettes après le repas du midi jusqu’au soir, voir 3 à terme...Réduire sa consommation, est-ce un bon moyen d’arrêter de fumer à terme ?