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Bonjour, première journée sans cigarette, et je 'e fais que y penser ça me rend fou

Bonjour , ca fait 4j que jai arreter de fumer sans substituts , jaurai voulu savoir si cest normal je pense tout le temps a la cigarette ?

Bonjour Cela fait six mois que j ai arrêté et avec deux patchs de 21 mg et quelques gommes/pastilles je vis toujours un manque quotidien. C est très difficile,je me sens fragile et je ne comprends pas pourquoi j ai toujours besoin de fumer aussi fortement. Comment soulager ce besoin

J ai arrêter depuis le 13 octobre j ai des patchs de 21 mg malgré celà j ai envie de fumer par moments et je fume quelques tafs. Je me sens dépressive. Auparavant Je fumais presque 2 paquets p/jours. Je me sens sanctionnée de ne pkus fumer et malgré tout contente de ne plus fumer. Que puis je faire ?? Merci de votre réponse. Cordialement

Jai craquer je suis allez a l'extrême du manque en larmes de nerfs jai fumer 5 cigarettes roulé hier

J’ai des envies très impulsives.. je suis prise en sandwich entre une réelle satisfaction d’avoir arrêter et une forte envie d’en fumer juste une.. j’ai peur de craquer un jour.. le pire c’est le soir!! Comment réussir à assouvir mon envie??

Pouvez vous m'aider à arrêter de fumer des maintenant s'il vous Plait

Bonsoir j'ai décider d'arrêter de fumer quel solution me donner vous pour arrêter svp définitivement

La peur de ne plus fumer ,me pousse à tenter de craquer. Aidez moi s'il vous plaît.

Bonjour, j'essaie d'arreter de fumer avec des patchs 7mg que m'a prescrit mon Docteur. Cependant je fume encore 3 cigarettes par jour contre 10 auparavant. Est ce dangereux pour moi? Dans l'attente de vous lire. cordialement