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Bonjour j ai arrêté de fumer le 1er novembre dernier avec le mois sans tabac. Je fumais un paquet par jour depuis quelques années . Depuis donc quasiment 3 mois je mets des patchs de 14 mg de nicotine. Je ressens en ce moment des épisodes d agressivité et de nervosité comme au début de l arret. Est ce normal ? Dois je modifier ou continuer la dose de patch ? Et sur combien de temps ? Merci.

Bonjour, J'ai arrêté depuis 53 jours. Je suis passé par une grande déprime. Cela va mieux . Comment m'aider à retrouver de l'énergie. Merci

Je fais de la colopathie fonctionnelle. Est ce que le fait d'arrêter de fumer va améliorer les symptômes qui sont souvent des diarrhée pour moi. Merci

Bonjour, la "cij" est-elle reconnue comme efficace et y a-t-il des risques ou contre-indication pour la santé ? Chez moi fumer est comme un réflexe et il y a également le problème du geste. J'ai peur des patchs et autres gommes à mâcher qui peuvent engendrer beaucoup de réactions. Merci d'avance

Bonjour, J’ai très envie d’arrêter de fumer mais peur de ne pas y arriver. Je voulais le faire aider d’un tabacologue mais délai trop long. Je fume 1 paquet et demi par jour. Mes motivations sont bien entendu ma santé mais aussi par soucis financier. N’ayant pas eu de conseil de professionnel je pensais utiliser des patchs 21mg/24 avec chewing-gum/pastilles à sucer. Je veux tellement y arriver m’en sortir de cette saleté. Je voulais savoir si la méthode choisit correspondait bien à mon cas. Je vous en remercie par avance

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis une semaine et je voudrais savoir si je suis en bonne voie ?

Bonjour, J'ai une certaine appréhension quant à l'arrêt du tabac à cause des symptômes de manque, je deviens vite désagréable lorsque je ressent le manque. J'ai peur que les autres autour de moi subissent mon humeur et qu'au travail ça me porte préjudice. Merci d'avance de votre réponse.

Bonjour Voila 15 jours que j'ai arrêté de fumer ( avec substitus nicotiniques ) . Depuis 2 jours,alors que je n'en avais pas envie jusque la ), je ressens par moments de fortes envies de fumer' (alors que j' ai toujours le meme dosage de patch en 21mg) . Comment l'expliquer ? Que pourriez vous me conseiller ? D autant plus que je ne me sens pas plus stressée que d habitude . Je fais beaucoup de relaxation , yoga etc ... bien que ces envies passent , je crains qu elle soit trop forte un jour à gerer et recraquer ( je suis à mon 4ieme essai en moins d un an ). Merci de vos reponses. Melanie

Bonjour, ça fait 19 jours que j'ai diminué puis arrêté complètement de fumer ( 2 ou 3 cigarettes par jours + 6 ou 7 pastilles nicotine ) et depuis 3 jours 0 cigarettes et 8 pastilles maxi. Je ne dors tjs pas bien.. je fais des insomnies.. j'ai acheté une vape avec nicotine dosée à 6mg. Est ce suffisant pour régler mes problèmes d insomnies?

Bonsoir Apres 1 mois d arret tabac j ai parfois des envies de fumer malgré être patcher à 21mg ..au début je prenais des pastilles e plus et j ai arrêter les pastilles car cela allait bien mais obliger de reprendre ses pastilles de temps en temps Est ce normal ? Sinon je mange beaucoup plus ?merci de votre réponse