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Par quoi remplacer la cigarette ? Plus précisément le réflexe du geste

J'aimerais arrêter mais je ne sais pas comment faire

Comment ne pas être tenté de grignoter du sucré à la place de fumer

J'ai peur d'arrêter et ne pas y arriver

Bonjour , j'aimerais arrêt de fumée comment je peux faire dans un premier temps

Bonjour j'aimerais areter des demain est ce que ces possible du jour au lendemain

A chaque fois que je fume mon vente md fait trop mal pendant 5 minutes après il arrête comment faire pour qu’il arrête de me faire du mal

Bonjour à tous, J'ai 49 ans, je fume depuis que j'ai 14 ans et je fume beaucoup : environ 2 paquets par jour. Je voudrais vraiment arrêter, mais j'ai peur que cela puisse avoir des conséquences néfastes sur ma santé, du fait que je fume depuis très longtemps. Merci d'avance pour vos conseils

Bonjour, J'ai énormément de chaud et froid dans le corps. Également des chaleurs dans les intestins et colon. Est ce du à la cigarette? Merci

Bonjour, Les bienfaits pour la peau, le corps en général, la fatigue etc... sont-ils les mêmes avec et sans patch ? (21mg pour moi en ce début d'arrêt) Merci d'avance pour votre réponse.