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Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 3 semaines, j'ai remplacé la cigarette par la vapoteuse. Je précise que j'ai été fumeur pendant 20 ans (1 paquet par jour). J'ai un enfant de quelques mois, ce qui a motivé ma décision d'arrêter. Il y a des choses que j'apprécie : l'économie financière, l'odeur des mains qui a disparu... Mais j'ai malheureusement beaucoup d'effets secondaires : 1) je n'arrive plus à dormir (3 h par nuit max) 2) plus le goût à rien, plus aucune motivation, je n'ai même plus envie de faire du sport (j'en faisais plus avant) 3) idées noires persistantes, moments de gros coups de blues (je précise que j'ai fait une grave dépression il y a 12 ans) 4) je développe de l'eczéma sur tout le corps (survenu au mois de janvier, alors que j'étais encore fumeur, mais qui là prend une autre tournure, je commence à en avoir sur le visage) Bref, c'est pas glorieux. J'ai l'impression que je n'ai pas lâché prise ou que je ne me suis pas détendu depuis ces trois semaines et qu'un état de profond mal être est en train de s'installer. Je vous remercie par avance pour votre réponse

Bonjour, j’avais arrêté de fumer pendant quelques mois mais j’ai repris depuis 1 mois, moins qu’avant mais maintenant je viens d’apprendre que je suis enceinte, est ce que cela a une incidence sur le fœtus ?

Bonjour, J'ai longtemps été une fumeuse occasionnelle. J'ai toujours fumé environ 5/6 cigarettes en grosses soirées et 2/3 cigarettes lorsque je vais boire des verres, mais à côté de ça, je ne fumais pas tous les jours, il m'est arrivé aussi parfois de ne pas toucher à une seule cigarette pendant 3 semaines, 1 mois. Je n'ai jamais eu de répercussions face au tabac avant. Cela fait à présent un an et demi que je fume environ 2 à 3 cigarettes à rouler par jours (plus ça m’écœure, mais moins, j'ai du mal à m'en passer). J'ai pris cette sale habitude car étant tombée en dépression, je m'étais interdit l'alcool, mais mon seul plaisir était 2 à 3 cigarettes par jours. J'ai malheureusement gardé cette habitude. Depuis quelques semaines, je crache sans cesse des glaires. Je n'ai aucun problèmes pour respirer, je fais du sport et ne suis pas essoufflée, mais lorsque je rigole mes bronches font du bruit, je m'étoufferait presque car mon corps veut absolument évacuer le mucus, comme si je fumais 1 paquet par jours. Je suis assez étonnée car je connais des gens qui fument 10 cigarettes par jours même en étant malade et n'ont pas ce genre de problèmes. Je compte du coup revenir à ma consommation occasionnelle, mais est-ce que c'est normal alors que je fume peu d'avoir un excès de mucus pareil, même au réveil ? Je n'ai pas de douleurs. Savez-vous si je dois faire des examens pour voir si mes bronches sont plus fragiles que la moyenne ? Merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer le 1 er janvier 2024 mais je fume la cigarette électronique juste en transition. Je peux quand même dire que j’arrête de fumer ?

Bonjour, 7 jours que j'ai arrêté la cigarette. Par contre je l'ai remplacé par une vapoteuse jetable sans nicotine que je vapote de temps en temps la journée, est-ce que c'est mauvais ?

Bonjour Je suis fumeuse, une douzaine par jour! J ai déjà arrêté 6ans Depuis 3 ans, j ai repris! Je fume des roulées, légères…. Mais bon , je suis consciente que pour ma santé, c est mauvais, surtout que je fais plus de 20h de sport par semaine….. J ai commandé une cigarette électronique et je voulais savoir si cela était bien. La première fois que j ai arrêté c était avec les patch’s oui Pour ne pa craquer j’ai vapoté. Merci pour vos conseils

Bonjour  J’ai commencé à fumer à 22 ans par des cigarettes en paquet. 20 ans plus tard je me dis que c’est le moment d’autant plus que je suis passée au roulées apparemment plus dangereuses Je me fais aider de la vapot  Est ce que même avec elle je peux retrouver une plus belle peau des dents plus blanches ou alors dois je aussi arrêter le vapote car elle m’aide je ne pensais pas réussir avec si peu de difficulté ! Merci

Bonsoir , voilà 1 semaine que je suis passer à la cigarette électronique. Avant je devrait être à environ 30 cigarette dans la journée. Avec la cigarette électronique je suis decendu entre 15 et 20 par jours puis le matin j arriver à décaler la 1er cigarette . Depuis aujourd hui je suis à 5 ( cigarette fondamentale ) sans ressentir le manque . A partir de quel moment je peut dire que j'ai arrêter de fumer ? Suis je en arrêt de tabac même si je suis avec la cigarette électronique ?

Après presque 2 Mois de sevrage sans substituts j'ai craqué pour juste quelques taffes la première fois il y a 5 jours ensuite le jour jour d'après depuis j'en ai pas encore touché svp des conseils pour ne plus rechuter

C’est horrible j’ai l’impression que ça put dès pied partout où je vais