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J'ai des insomnies depuis 2 semaines . Je suis aller chez mon médecin qui m'a prescrit un somnifère pendant 3 jours *1/2 avant le coucher. Sous ce médicament je dors que 3 heures . Que dois je faire ? Combien de temps ça va durer ?

J'ai arrêter la cigarette depuis 8 jours et j'ai pris 3,5kilos Est-ce Normal ?

Mon papa a un cancer du fumeur et va mourrir.... Il est evident que je voudrais arreter pour me laisser une chance de ne pas faire vivre ce que je vis actuellement a ma fille un jour... Des que je fume je culpabilise mais j artive pas a wtre soutenu ni motive par mon conjoint....que puis je faire pour y arriver seule

Bonjour, Merci pour votre réponse 2 nouvelles questions: - les patch ont-ils un effet anxiolytique, dans la mesure ou la nicotine est libérée en continu, contrairement à "l'effet flash" de la cigarette? - est-il possible de fumer modérément en portant un patch? Par avance merci.

Je suis une femme très stresser, je stresse à longueur de journée pour tout et n'importe quoi et la cigarette me permet de me calmer arriverai-je à arrêter ?..

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer, je finis mon paquet en cours (ce soir ou demain), et je me lance. Je me suis inscrite à un programme pour perdre du poids... donc financièrement je ne peux pas et fumer et payer ... donc le deal avec mon mari est : ok pour le programme de perte de poids... mais tu arrêtes de fumer !

Bonjour. J envisage d arrêter de fumer dans les mois à venir. Pour le moment je réduit au fil des semaines ma quantités de cigarettes journalière. Je m aide également à limiter les cigarettes avec des pastilles à sucer. J aimerais savoir si je peux également m appuyer sur les huiles essentielles ? Si oui lesquelles ? Comment les utiliser ? Merci.

Bonsoir, Je me permets de vous envoyer un message pour mettre toute les chances de mon côté pour y arriver. C’est un peu bête de ma part de vous dire ça mais je pense que d’avoir un petit message de soutien de quelqu’un qui a l’habitude de répondre aux messages des non fumeurs débutants ^^ ne pourra que m’aider. Et au passage merci beaucoup de votre travail! Bien cordialement, Kate

Est ce possible d arrêter les cigarettes mais garder le joint du soir qui m aide à m endormir sans somnifère depuis 20 ans? Comment puis je gérer?

Bonjour, J'ai parfaitement conscience que course à pied et tabac font mauvais ménage mais toutefois, si on se limite à trois cigarettes par jour et qu'on ne fume ni avant ni après un entrainement, pensez-vous que c'est une sorte de moindre mal? Merci!