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Bonjours, j'aurais une question est t'il bon d'arrêter de fumer d'un coup ?

Bonjour ! J'en suis quand même fier, j'ai arrêté de fumer la cigarette. Mais je veut continuer à fumer mais cette fois ci dans la dégustation d'un cigare. Je voulais savoir si par exemple 2 cigares par semaine sont vraiment dangereux ? Je sais que la fumé d'un cigare est plus épaisse donc un rejet de monoxyde de carbone est plus importante et que le cigare vaut 2 à 3 cigarettes. Quel me donner vous pour déguster un bon cigare sans forcément trop m'abimer la santé ? Sachant que je n'avale pas la fumée comme beaucoup de fumeurs de cigare. Merci de votre réponse

Bonjour, faite vous dès ordonnance pour les patch?

Je veux bien arrivé avec le tabac, mais seul je n'y arrive pas, car dans mon pays il n'y a pas d'institutions d'aide de lutte contre le tabagisme. Pouvez vous m'aider à arrêter de fumer pour qu'à mon tour j'aider mon entourage aussi.

Comment faire pour arriver à ne plus avoir envie de fumer surtout après manger

Bonjour, Je cherche un arrêt progressif dans l’application mais je trouve seulement à entrer une date d’arrêt.

Bonjour Depuis que j’ai arrêté la cigarette , je suis essoufflée qd je marche . Drôle de sensation et cet essoufflement je ne l’avais pas qd je fumais Dois je consulter? Cordialement...

G bcq de douleurs physiques es ce normal?

Comment éviter de replonger dans le tabagisme quand je ne serai plus chez ma famille (quand je serai dans mon appart étudiant sans personne à proximité pour me soutenir) ? C'est dans moins de 1 ans.

Comment organiser une diminution progressive du tabac ? Merci