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Voila 3 semaines sans tabac,je suis super contente mais ce soir soirée avec une amie qui fume et l alcool aidant j avais tres très envie d en fumer une et ma copine m a dit non je ne t en donnerai pas une ,et la je suis rentrée super fier car j ai résisté grace a elle,mais le week-end prochain je pars chez ma famille ou tout le monde fume j ai peur de craquer ,est ce que ca pourrait etre une bonne idee une cigarette electronique sans nicotine pour limiter mes envies ?

Bonjour je fume entre 8 et 10 cigarette par jour j ai essayé le patch 7mg mais l envie de fumer est toujours la.... aider moi svp je sais plus quoi faire

Bonjour, Voila maintenant 3 jours que j’ai arrêter et je le supporte vraiment bien. Seulement, on va arriver au weekend, à l’été, au apéro entre copains etc... Comment gérer sachant que pour moi la cigarette est un plaisir ?

Bonjour, Je fume depuis 20 ans et je suis à une moyenne de 15 cigarettes par jour. Depuis plusieurs années je suis aux cigrettes light. Je suis dépendante, je ne peux pas le nier mais ma consommation est « particulière ». En effet, je ne fume pas avant la fin de ma pause déjeuner le midi (ou je peux en enchaîner 2) et en ai fumé généralement 4 à la fin de ma journée de travail. Par contre le soir je les enchaîne. Le week-end je commence généralement à fumer vers 19h. Ainsi je pense que la plupart sont des « cigarettes d’habitude ». Je souhaite arrêter de fumer mais je sais que ma seule volonté ne sera pas suffisante. J’ai dans l’idée de tester l’hypnose ou l’acupuncture (même si je vois que les résultats sont contestés je pense que ça ne peux pas me faire de mal). Mais je ne suis pas convaincue de l’effet avec cette seule méthode. Je vois avec surprise que l’application évoque la cigarette électronique (que je pensais discutable). Du coup je me demande si je ne cumulerai pas les 2 pour m’aider. Mon raisonnement est-il « correct »? Pensez-vous que d’autres méthodes seraient plus adaptées? Merci d’avance pour vos réponses

Bonsoir. Actuellement je fume la dernière cigarette de mon paquet. J en gosse déjà à l idée de ne pas en avoir demain. J ai essayé les patchs, efficaces seulement 2 jours. Je n ai pas pu résister et l ai enlevé. Cette semaine à été très dure au travail. En en prise annonce mauvaise nouvelle concernant ma famille. Je ne sais pas comment gérer tout ça ?

Comment être sur d’y arriver sur du long terme et de ne pas replonger surtout en été en terrasse avec les amis et soirée .... autour d’un bon apéro au soleil ... Ceka fait deux jours aujourd’hui et ça va mais je n’ai pas toujours confiance en moi.

Bonjour J'avais arrêté de fumer en 1999 et j'ai repris qq cigarettes bêtement l'année dernier un an et 2 mois pour être précis mais maintenant je suis à 10 /12 par jours et.je.trouve que.c'est trop je voudrai arrêté mais il y a des jours où ça va et d'autres moins et surtout peur de la prise de poids. Merci

Bonjour, Cela fait plus de 3 semaines que j’ai arreté d’acheter des cigarettes. Les lieux et circonstances pour moi ou il est le plus diffucile, restaurant avec fumeurs et apero avec fumeurs. A un moment ou un autre, je craque, et j’en demande une, deux, voir 3 cigarettes. Comment gerer? Merci d’avance pour votre retour

ateinte d une parodentie grave je risque deperdre mes dent du jour au ledemain stresser par une separation du a sa un commerce a tenir seul de 8h a21 h7/7 je n y arrive pas le geste

Bonjour, Ça faisait 36 jours que je mettais arrêter de fumer mais ce week end jai presque fumer 1 paquet, du au stress du travail. Je culpabilise et je veux toujours continuer mon arrêt du tabac. Pensez vous cela possible? Est ce une reprise a zéro? Cordialement