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Bonjour Je suis au milieu du challenge, je n’ai pas craqué et j’en suis fière Mais le retour à la normale après le confinement me fait peur, retrouver les amis et les soirées Comment faire pour ne pas craquer ? Merci

J'ai envie de fumer comment faire pour que ça passe ? J'ai un patch

Bonjour. Je suis fumeur occasionnel en soirée avec mes amis qui fument. Si je bois un peu d'alcool en compagnie de fumeurs réguliers, j'ai beaucoup de mal à résister au plaisir de la cigarette. Par contre je peux rester plusieurs jours semaines ou mois sans fumer. Cependant, je suis inquiet pour ma santé pour plusieurs raisons. Je fume ainsi depuis 30 ans. Disons entre 5 et 10 cigarettes par mois. J'ai fait une pneumonie en 2014 non liée au tabac. Et je suis appareillé pour des apnées du sommeil. Jusqu'à présent je n'ai pas eu la force de résister à cette pulsion en soirée liée à la présence de fumeurs et d'alcool. Que faire pour ne plus jamais fumer. Merci par avance de votre aide. Bien cordialement. Erwan

Bonjour, je viens d'arrêter de fumer, je fumais 13 cigarettes par jour depuis 18 ans. J'ai très peur de tout ce que je lis sur les risques de cancer, même si on a arrêté de fumer. Est ce que si j'ai une activité physique régulière et une bonne alimentation cela réduit beaucoup mes risques? Merci pour votre réponse.

Depuis que j'ai arrêté, je n'ai pas vraiment cotoyé de fumeurs. Donc j'ai le sentiment que ça a été facile. La vrai difficulté pour moi, c'est lorsque je vais à nouveau me retrouver dans les lieux où je fumais, avec les gens qui fument également. Comment faire pour résister, il me faut une stratégie avant d'être confronté à ce genre de situation

Si je craque un soir a l'apéritif entre amis, retomberais je à zéro dans tous mes efforts fait sur la santé ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer aujourd’hui, suite à une intervention dentaire qui m’oblige à ne pas fumer pendant plusieurs jours. J’arrête également mon contraceptif dans quelques jours dans l’optique de tomber enceinte. Je suis barmaid et donc grosse fumeuse depuis plus de 10 ans. Même si mon objectif est d’avoir un bébé en bonne santé, j’ai peur d’être en difficulté étant donné mon activité et environnement.. Avez vous des conseils spécifiques quant à cela?

Bonjour après une grosse bronchite je fini par une laryngite assez difficile à soignez antibio sous piqûre et ventoline . J’ai donc pris la décision d’arrêter le tabac aujourd’hui 5 cigarettes et demain je commence les patch . Pouvez vous me conseillez est-il mieux de mettre le patch se soir pour ke pas ressentir le manque demain matin ? Quelles sont les « astuces » si j’ai envie de fumer ? Des habitudes sont difficile à perdre j’ai très envie d’arrêter mais peur d’être à cran .

Bonsoir J’ai 27 ans j’ai commencer à fumer 2017 , mais je fumais pas énormément , mais depuis le confinement en Mars 2020 ma mère consommation de cigarettes a largement augmenté , des fois j’ai l’impression que j’ai une boule dans la gorge et des fois j’ai du mal a avaler , j’ai approfondi mes recherches j’ai vu cancer de la gorge , j’ai commencer à paniquer , donc c’est m’a fait un peu peur , c’est de la que je vais arrêter de fumer pendant un long moment , mais c’est difficile ,

Depuis que je fumais je n'arrivais pas à prendre du poids est ce que cela va aider à la reprise de mon poids suite à l arret de fumer merci