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Bonjour, Je fume environ 20 roulées en 24 heures. Que me conseillez vous svp ? Merci.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 4 mois aujourd'hui. Je n'en peux plus de grossir. J'ai déjà pris 1 taille, je ne rentre plus dans mes pantalons, je ne pense qu'à manger et je suis très complexée par cette prise de poids, je m'empêche de vivre. Je sais que c'est très courant et basique comme problème, mais je me dis que fumer au lieu de manger est bien pratique. L'hypnose ou autres techniques peuvent elles être utile? Comment s'accepter dans ce nouveau corps? Merci de votre aide

Bonjour, Il y a peu je me suis mise à l'utilisation de patch pour arrêter de fumer. J'aimerais savoir s'il est dangereux de fumé une cigarette même avec le patch déjà en place si l'envie est trop forte ? Merci pour votre réponse

Bonjour, je suis actuellement en charge de la curatelle de mon père, cette situation génère beaucoup de stress. Je suis aussi en passe de divorcer. En résumé ma situation est très stressante actuellement ce qui génère une surconsommation de cigarettes. C'est la raison qui a fait naître mon souhait d'arrêter de fumer . Seulement je ne sais pas comment évacuer le stress quotidien en remplacement de la cigarette. Merci d'avance pour votre aide.

Cela fait maintenant 1 an et 7 jours que j’ai arrêter de fumer sans substitue mais en ce moment je ressens le besoin de fumer de plus en plus fort et je suis sur le point de craquer. Comment faire pour m’enlever l’idée de la tête?

Bonjour, Trois questions : 1) voilà depuis deux ans que je fume un paquet par MOIS SANS ingestion de la fumée. Je vous précise vapoter le 98% du temps et, dans ce 98% du temps, le 95% à 3mg de nicotine : il ne reste donc que le 2% qui reste pour la cigarette... Je précise aussi vapoter depuis 10 ans et avoir fumé ma première cigarette a l'âge de 36 ans (j'en ai 46 actuellement, que j'ai pour habitude d'arrondir à la dizaine supérieure). 2) ma meilleure copine, quant à elle, à bientôt 43 ans, en "vide" un par jour depuis 29 ans, et 1/2 par jour entre ses 9 et 14 ans (je sais, elle a malheureusement été une fumeuse extrêmement précoce) 3) une autre de mes amies a commencé à fumer à 40 ans et en fume 5/jour depuis 10 ans. Puis-je avoir votre avis pour ces trois cas ? Merci infiniment par avance !

Bonjour ma question est la suivante comment qu'elle aide une personne qui est reconnu personnalité limite (bordeline) a arrêter de fumer ? Cette personne c'est moi même j'ai essayer a je ne sais pas combien de reprise avec des substituts nicotiniques avec des vapottes même fait une séance d'hypnose mais malheureusement rien ni fait des que je suis en déprime et angoisser je retombe dans mes travers de fumer. Je fume entre 7 à 10 cigarettes par jours Mon.medecin traitant et mon psychiatre mon donné sur ordonnance des substituts nicotiniques mais malgré tout rien n'y fait pourtant j'aimerais vraiment arrêter de fumer je suis tomber dans cette enfer a l'armée quand j'étais engagé hors étant jeune enfant et adolescent je fessait parti de l'association patclope ma mère est parti d'un cancer quand je n'avais que 7 ans elle fumée jamais mais malheureusement était entouré de fumer et beaucoup de personnes que je connaissais sont parti de ce monde a cause de cette foutu cigarettes. Avec ma pathologie qui est reconnu a la sécurité sociale et pour le quel je suis en invalidité 2 catégorie j'ai fait plusieurs tentatives de suicide es ce que la cigarette fait parti de ces techniques pour me tuer a petit feux ?

Bonsoir, Je suis complètement stressée ce soir, j’ai cette envie de craquer de fumer une cigarette, mais j’ai aussi cette envie de tenir l’arrêt de la cigarette. Comment je peux faire ? J’ai vraiment peur de m’y remettre

Bonjour, après 70 jours d' arrêt du tabac j'ai toujours autant envie de fumer. Les Gomes et les patchs ne suffisent pas. J'ai peur de craquer.

Bonjour, J'avais arrêté de fumer depuis 2 mois et demi et j'ai refumé quelques cigarettes pendant 4 jours suite à une situation de stress. Je suis décidé à arrêter à nouveau, mais est-ce que les bénéfices de l'arrêt du tabac pendant plus de 2 mois sont quand même toujours présents malgré les 4 jours durant lesquels j'ai refumé ?