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Je pense avoir choisi le mauvais substitut Car voilà bientôt 8ans que je vapote et je fini toujours par reprendre la cigarette

J'ai encore très envie de fumer. J'en rêve la nuit...?

Bonjour Je suis au milieu du challenge, je n’ai pas craqué et j’en suis fière Mais le retour à la normale après le confinement me fait peur, retrouver les amis et les soirées Comment faire pour ne pas craquer ? Merci

J'ai envie de fumer comment faire pour que ça passe ? J'ai un patch

Bonjour, je viens d'arrêter de fumer, je fumais 13 cigarettes par jour depuis 18 ans. J'ai très peur de tout ce que je lis sur les risques de cancer, même si on a arrêté de fumer. Est ce que si j'ai une activité physique régulière et une bonne alimentation cela réduit beaucoup mes risques? Merci pour votre réponse.

Bonjour. Je suis fumeur occasionnel en soirée avec mes amis qui fument. Si je bois un peu d'alcool en compagnie de fumeurs réguliers, j'ai beaucoup de mal à résister au plaisir de la cigarette. Par contre je peux rester plusieurs jours semaines ou mois sans fumer. Cependant, je suis inquiet pour ma santé pour plusieurs raisons. Je fume ainsi depuis 30 ans. Disons entre 5 et 10 cigarettes par mois. J'ai fait une pneumonie en 2014 non liée au tabac. Et je suis appareillé pour des apnées du sommeil. Jusqu'à présent je n'ai pas eu la force de résister à cette pulsion en soirée liée à la présence de fumeurs et d'alcool. Que faire pour ne plus jamais fumer. Merci par avance de votre aide. Bien cordialement. Erwan

Bonjour, Je suis étudiante à la maison, maman de 2 enfants, je suis souvent à la maison sauf le week end et une journée par semaine ou je suis à la fac, j’ai un grand de 3 ans qui bouge tous le temps mais en pleine crise de rébellion en ce moment, et un bébé de 8 mois qui pleure énormément, mon petit moment seul et mon petit plaisir était d’aller sur la terrasse fumer la cigarette (j’en fumais 20-25 cigarettes), aujourd’hui pour la première fois de ma vie j’ai décidé d’arrêter mais j’y pense tous le temps, je suis comme « perdue », comment faire ? Je veux vraiment arrêter surtout pour mes enfants mais je me sens pas bien. De plus je suis en surpoids depuis mes grossesses et je suis très gourmande et du coup vu que je ne peux pas fumer j’ai envie de manger encore plus

Bonjour, Aujourd’hui je me lance, j’arrête de fumer. J’utilise un spray comme substitue nicotinique et j’ai gardé 3 cigarettes dans mon paquet car cela me sécurise (peut etre absurde mais je ne l’explique pas). Je suis en week end, je profite de ma fille et de son papa (qui a lui même arrêté de fumer spontanément depuis 2 semaines). Par contre j’appréhende le retour au travail demain et je me demande comment je vais pouvoir remplacer les cigarettes coriaces (attente du train, pause au bureau...) Que faire dans ces moments difficiles ? J’ai peur que le spray ne me suffise pas..

Bonjour voilà 21 jours sans fumer et je suis fière car je ne prend rien mais depuis une semaine a peut près j'ai une gene dans la gorge même du mal a respirer... du coup je suis allez a la pharmacie il mon donner du mucomyst et goutte pour le nez et sérum physiologique depuis samedi je fais tout comme il faut mais se matin de petit filet de sang sorte de ma bouche en évacuant le sérum physiologique pouvez-vous me dire si cela es normal s'il vous plaît

Bonjour, J'ai 25 ans et j'ai arrêté de fumer depuis deux jours. Sentant les effets du manque de nicotine et sur les conseils d'un tabacologue, je suis allée m'acheter des pastilles avec 1.5 mg de nicotine et des patch 21 mg de nicotine / 24h. J'ai mis le patch et ayant une envie irrépressible de fumer j'ai pris également une pastille. Je me suis sentie nauséeuse et la tête qui tourne, et j'ai de nouveau une sensation de chaleur et mon cœur bat plus vite que d'habitude (je précise que je ne souffre d'aucune maladie particulière - ayant vu un cardiologue il y a 1 mois et tout allait parfaitement bien). Est-il donc dangereux d'allier les deux ? Est-ce une réaction normale ? Je pensais laisser le patch jusqu'à demain, sans prendre de pastille et commencer à prendre uniquement des pastilles à partir de demain après midi dès que l'envie de fumer serait trop forte. Qu'en pensez vous ? Merci d'avance pour votre réponse.