Résultats de recherche

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a plus d’un an mais en période de grosse fatigue l’envie revient très fortement. J’ai repris des études (formation infirmier) en plus d’une vie de famille et d’un emploi le week-end. Ma charge mentale est importante. Je fais du sport à raison de 2 à 3 séances d’une heure par semaines (j’avais remis en place le sport dans les semaines précédents l’arrêt) ce qui me permet de relâcher la pression. Et je m’y tiens avec assiduité (par plaisir surtout). Je n’ai plus du tout envie de fumer en période de stress (sur les périodes de stages notamment et en journée). Et globalement je n’ai plus du tout envie de fumer. Mais quand l’intensité de mon quotidien remonte en flèche et que ma fatigue s’accumule, l’envie devient irrépressible et je finis par en fumer une ou deux ce qui fait taire l’envie pour des semaines voir des mois. Je ne comprends pas pourquoi cette envie revient avec autant de force dans ces moments là alors que j’ai la paix la grande majorité du temps. Que puis je faire pour faire taire cette envie dans ces périodes ou l’envie me taraude au point que je finisse par y céder?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 6 semaines. Le premier mois s'est étrangement bien passé. Limite je marchais comme Aya nakamura aux jo ou comme la dame qui a le telepeage "yo je suis non fumeuse, yes je l'ai fait !" Mais là je viens d'entrer dans le 2e mois et c'est beaucoup moins facile, je ne suis plus du tout exaltée et j'ai très plus souvent envie de fumer. J'ai réduit la teneur en nicotine de mon patch depuis une semaine. Est-ce qu'il faut que je revienne à mon précédent dosage ou est-ce que c'est juste un cap à passer ? Merci beaucoup pour votre réponse

Est ce facile d'arrêter de fumer du jour au lendemain et est normal que l'on a l'impression que notre cœur bat vite et que je l'impression d'être sur les nerfs

Je fumer acose du stresse

Je suis à 13 jours d’arrêt, je fumais entre 1 à 3 cigarettes par jour pendant 25 ans (j’en ai 45). Le plus difficile pour moi c’est que je fumais peu, le soir seulement, des clopes ‘plaisir’ et que du coup mon entourage a souvent minimisé mon tabagisme. Mon conjoint fume toujours, le soir, comme moi, donc je dois monter me coucher tôt pour éviter la tentation de le rejoindre pour passer ce temps de complicité d’antan. J’ai peur que tant qu’il fume toujours, je doive me cloîtrer dans la chambre. Il n’a pas encore décidé d’arrêter et ma volonté n’est pas sans failles. Que me conseillez-vous ?

Bonjour J'essaye d'arrêter de fumer et je craque au bout de 2 ou 3 jours. J'avais arrêté 6 ans et j'ai repris il y a un an. Quand j'ai arrêté j'avais pris 10kg. Comment faire pour ne pas prendre de poids? Merci

Bonjour pouvez vous me donner des solutions pour arrêter merci

Bonjour, La dernière fois que j’ai arrêté , Tout se passait bien mais 4 jours après le 1 er mois passé (~35 eme jour) , j’ai commencé à être très déprimé et penser à fumer avec obsession. J’ai donc fumer et bu une bière et tout est rentré “dans l’ordre ”malheureusement :( J’ajoute que j’arrête en général de boire de l’alcool totalement a chaque fois que je stop le tabac. Je fais beaucoup de sport , je dors et je mange bien . Comment éviter cette grosse déprime ou alors comment y faire fasse si elle revient ? Merci

Est ce que l'on peut considérer que c'est un arrêt du tabac ?

Prendre une vape c’est arrêter de fumer?