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Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis une semaine J’utiLise des patchs 15 mg et mâche environ 5 chewing-gum à la nicotine par jour Je n’ai pas vraiment de manque physique mais j’ai déjà craqué 3 fois en fumant une cigarette lors d’un moment convivial Dois je remettre les compteurs à zéro ?

Bonjour j utilise des patch dosage Maximin, je fume entre 30 et 35 cigarettes par jour mais je n arrive pas à me passer des trois derniers dû soirs... je voulais savoir si il valait mieux continuer 3 cigarettes le soir ou passer à la cigarette électronique avec un risque que je fume celle ci en journée ... qu en pensez vous?

Bonjour, Je souhaite m’arreter De fumer, mais je ne sais pas vers quel substitut me tourner pour m’aider. Mon médecin traitant m’a prescrit des patchs, mais comment être sûr que cela sera le substitut qui me conviendra le mieux ? Merci par avance pour votre réponse

Je souhaite arrêter au plus vite avec le tabac, quels sont les moyens les plus radicaux pour y arriver?

Bonjour, je suis sage dans de très nombreux cas de figure EXCEPTÉ en soirée où tout à coup, l'alcool et l'excitation (heureuse) aidant, toutes mes bonnes résolutions et mon cadre s'envolent, comme si ce n'était plus du tout grave de fumer, comme s'il "fallait profiter de la vie"!! C'est dingue de passer de l'un à l'autre en une heure!! Pourquoi ce détachement si soudain??Que faire alors en début de soirée? J'ai comme idée de : ne pas boire d'alcool les premiers mois en soirée, ou carrément ne pas y aller

Bonjour, après plus de 25 ans, sans fumer, ce jour je viens de fumer 3 cigarettes, histoire de voir mieux mes petits soucis......j'ai eu des problèmes psychologiques depuis plus de 30 ans, aussi des problèmes de situations professionnelles.....je suis célibataire depuis aussi 25 ans.....et ce soir j'ai fumé 3 cigarettes pour me détendre un peu après des vacances bien mouvementées ........je n'ai vraiment pas envie de replonger dans cet engrenage......je penses que dès demain, je vais aller à la piscine......quelle solution préconisez vous.....???merci par avance pour la réponse.....

Comment ne pas craquer pendant une sortie entre amis ? Je reprend tout le temps la cigarette lors de soirée alcoolisée j’ai déjà arrêté plusieurs fois, la plus longue période était de un an et demi mais je finis toujours par reprendre en début d’été et je regrette après... avez vous des conseils ? Faut il ne pas sortir au début de l’arrêt ? Si oui pendant combien de temps ? Cordialement

Bonjour, Je suis enceinte de 7 mois et demi et je viens juste de réussir à arrêter de fumer complètement depuis 3 jours. Pendant ma grossesse je n'ai pas fumé tous les jours (j'ai passé parfois une semaine entière sans fumer du tout) comme j'ai pu fumer 10 cigarettes en une journée. Je fumais quasiment uniquement au travail et arrive donc maintenant à ne pas fumer car je suis en congé maternité. Jusqu'à présent, tous mes contrôles médicaux ont été ok, les échographies sont normales, le bébé a un poids et une taille qui sont dans la moyenne, le placenta est comme il faut, l'oxygénation se fait correctement entre moi et lui, etc; Quelles sont les conséquences possible de mon tabagisme sur lui pendant ce dernier mois même si je ne fume plus et quelles seront les conséquences possibles quand il va naître ? Je culpabilise énormément de ne pas avoir été assez forte jusque là, j'ai l'impression d'être déjà une mauvaise mère... En vous remerciant par avance de votre réponse.

Bonjour, J'ai un grand-père qui a 94 ans, il a beaucoup fumé toute sa vie, sauf les dernières années, je ne comprends donc pas tout ce tapage autour du tabac. J'ai l'impression qu'il y a des gens qui ne savent pas fumer, qu'ils fument en quantité plutôt qu'en qualité. N'y a t'il pas un petit plaisir à fumer tout de même? Il me semble que pour ma part, je fume peu mais bien... N'y avait t'il pas des tabacs de bonne qualité avec des moments propices? Je sens que je vais arrêter le tabac car je connais déjà votre réponse. N'y a t'il pas un lobying anti-tabac comme il y a eu un lobying du tabac. Ne pourriez-vous pas être un peu plus tolérants, et moins moralisateurs? Parce qu'au final ceux, qui vont payer, seront toujours les fumeurs, vous collectez des données qui peuvent servir aux assurances pour augmenter sur mesure les cotisations mutuelles. Et votre travail n'est rien de plus que de la délation non? Vichy çà vous rappelle quelque chose?

Bonjour, je souhaiterais arrêter de fumer, mais il y a une situation que je redoute, j'associe souvent l'alcool avec la cigarette. Je redoute ce moment que je vais passer dans une soirée ou un repas, dès que je bois un verre d'alcool, je l'associe a une cigarette. je fume peu la semaine, 2 à 3 cigarettes par jour, mais quand il m'arrive de sortir, je bois un verre d'alcool et je fume des cigarettes, jusqu'à 1 paquet par soirée... Comment faire passer cette envie qui reste le plus gros frein à l'arrêt pour moi ?