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Bonsoir, J’ai tenté d’arrêté avec des patchs et des gommes et je n’ai même pas tenu 24h. Sensation de vide immense, d’ennui, sentiment de solitude qui s’est transformé en anxiété, Je ne sais pas analyser tout ce que j’ai pu ressentir. Comment le manque de cigarettes peut il à ce point provoquer ce sentiment de mal être ? Est-ce que je dois prendre un traitement complémentaire pour surmonter ce vide et ne surtout pas craquer de nouveau ?

Bonjour aujourd'hui j'ai décidé d'arrêter de fumer mais par contre le soir avant de dormir j'ai l'habitude de fumer un joint et j'ai peur que que cela va me porter préjudice dans mon projet tu arrêter de fumer la cigarette

Bjr une semaine demain que j ai mis les patchs 21 mg,cela se passe mieux que je pensais car grosse fumeuse depuus longtemps...mon problème meme si.je me sens déprimée depuis 2 jours et a contrario assez contente...j eprouve tjrs le besoin au fil de la journée de fumer une cigarette...je n arrive pas a savoir si c est pour le plaisir...ce n est pas par manque..je pense que le patch le compense...donc j en fume en moyenne 5 etalee sur la journee de 7h a 23h...mais ce qui me fait «peur» c est de ne pas arriver a stopper ç a!or le but n est pas la!

Avant de commencer à ne pas fumer je stress déjà de ne pas réussir à laisser cette dépendance qui me.pourri

Bonjour, Comment dissocier la consommation d'alcool de l'envie de fumer?

Bonsoir Peut on vraiment considérer que l'on arrête de fumer si l'on

Et bien je n ai pas respecté mon défi. Non seulement je n ai pas pu arrêter et je ne comprends pas pourquoi plus je le dis arrête arrête je prends une cigarette. C’est désespérant. Je finis mon paquet et je me faire violence il le faut

Bonjour. Je suis un gros fumeur depuis 18 ans. J'essaye d'arrêter depuis 8 ans. J'ai réussi à stopper durant 2 mois et demi récemment. Puis, il y a trois semaines, à la mort d'une personne très proche, j'ai refumé. Je souhaiterais arrêter de nouveau, mais j'ai du mal à retrouver la motivation d'avant ma rechute. Auriez vous un conseil? Cdt, Gilles

Bonjour, Depuis ce we ai réduit considérablement ma quantité (20 cig;) à 5 !! Motivée et très décidée suite santé...Serait-il préférable que j'opte pour des patchs suivant conseil de mon pneumologue et CESSER toute cigarette ? Merci. Cdlt

Bonjour, cela fait 12 jours que j'ai arrêté, sans aucun substitut nicotinique à ce jour. Mais c'est de plus en plus dur psychologiquement. Puis mâcher qq gommes ?