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Grosse fumeuse depuis 15 ans j aimerai diminuer ma consomation à 5 cigarettes par jour mais envisager l'idée d'arrêter fait monter des sanglots en moi. Savez-vous pourquoi cette violente émotion?

Depuis que j'ai arrêté officiellement de fumer, il m'est arrivé plusieurs fois de fumer une cigarette en soirée . Pour arrêter définitivement, j'ai acheté une cigarette électronique, que je sors parfois en soirée, cela m'évite de fumer une cigarette. Depuis je n'ai plus fumé mais je me demande comment arrêter cette cigarette électronique même en soirée. Pour information, je sors cette cigarette maxi 1 fois par semaine, voire moins.

Je voudrait arrêté de fume pour préserver ma santé, je suit fumeur depuis mob adolescence ma première cigarette je les prit a 13ans depuis j'ai apprécié le produit maintient c'est un de goût j'ai essayé des pachs des Gomes, la cigarette électronique mais sans succès.

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a 15 jours ..au bout de 5 jours sans tabac j'ai repris une cigarette tous les soirs.jaimerai conserver ce plaisir.je compense trop sur la nourriture et je m'en veux beaucoup de fumer le soir cette cigarette.merci de vos conseils

Bonjour, voilà maintenant 2 semaines que j'ai décider d'arrêter de fumer Après 8 je de tabagisme Sachant que bien sure j'ai craquer j'ai décidé de fumer 1 cigarette et la CATASTROPHE une sorte de gonflement douloureux au niveau de la gorge est venu et en plus de cela un mal de tête horrible ! Je pense ne plus supporter la nicotine! Alors j'ai 2 questions Est ce normal ce genre de sensations ? Et pensez vous que je peux développer un cancer suite à mes 8 année de tabagisme si j'arrête définitivement ? Merci d'être présent pour nous !!!!!

Bonjour. Je suis de nature très stressée.. Je veux arrêter de fumer mais à chaque fois je n y arrive pas... j ai l'impression d'être obsédée par la cigarette.. qd j essaye d arrêter je pleure... Je ne sais plus comment faire....

Bonjour, Par quoi peut on remplacer la cigarette ? Par exemple, le fait de fumer me permet de prendre une pose au travail de sortir un moment et décompresser... Quel autre moyen de décompresser je peux trouver?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer mais je n'y étais pas préparer, En effet, je me suis fait hospitalisé et j'en ai profiter pour arreter. Je ne prend ni patch, gomme etc mais du coup l'envi est très présente et j'ai de plus en plus de mal à tenir.

Bonjour, Je suis employée dans une compagnie produisant du tabac. Nous avons donc des espaces pour fumer et les pauses cigarette ne sont pas limitées. Comment ne pas se laisser tenter?

Je fume 5 cigarettes par jour malgré le patch. Ma tentative est elle vouée à l'échec ? Ma consommation baissera t-elle au fur et à mesure?