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bonjour, à tous ceux, qui comme moi ont décidé d'arrêter de fumer, je tenais à vous apporter mon soutien. Je suis comme vous, j'ai seulement anticipé l'arrêt de fumer avant le "novembre sans tabac". J'ai commencé le 20 octobre 2020 et aujourd'hui je n'ai pas retouché une clop. En revanche je ne tousse plus je ronfle moins (lol)....d'aprés ma femme, je respire mieux. Je porte 2 patchs par 24h pendant 2 mois. J'ai rencontré une tabacologue qui m'a apporté toutes ses connaissances en matière d'arrêt du tabac...et ça fonctionne!!!! ALORS ne faites pas comme moi n'attendez pas si longtemps avant d'arrêter. BON COURAGE A TOUS Jeff

J'ai arrêté de fumer y a 4mois et demi. Les premiers jours sont compliqués, mais on s'y fait si on est pres dans la tete. Le côté pour moi un peu plus dur c'est les soucis de santé ressentis 2 mois après l arret du tabac, j ai eu des douleurs intercostales que je nnexplique toujours pas malgré des examens effectués. Le tabac cache certaines pathologies qui ressortent quand vous arrêtez. Mais de toute façon je dirais qu'il n'est que benefique d arrêter de fumer, cela fait plus de 4 mois et je ne compte pas reprendre. Malgré les douleurs par ci par là courage a tous !

Je me disais et j'y pensais d'arrêter de fumer ĵ'essayais mais je faisais un jour et j'allais me chercher des cigarettes un moment donner je me disais tu fume en titi presque un paquet par 1jours et demi j'avoue que mes deux petites filles me disais mamie fume plus c'est pas bon pour la santé allors je me motivais en pensant a mes 2 petites et l'autre motivation ça coute cher je suis contente de moi mais j'avoue que par ma volonté je trouve ca dur car je ne bois pas aucune drogue mais j'aimais fumé comme ont dit un jour a la fois ..................merci

Bonjour, j'ai arrêté de fumer en 2017, je vais donc fêter ma 6eme année de victoire contre le tabac. J'étais fumeuse depuis 20 ans quand j'ai décidé d'arrêter. Je m'étais préparée psychologiquement depuis année , déterminée à ne plus fumer après l'anniversaire de mes 40 ans. Ce fut difficile la première semaine , j'ai mis des patchs 3 jours puis j'ai arrêté. J'ai tenu, et célébré mentallement chaque jour comme une victoire et surtout plus le temps passait, plus je me rendais compte à quel point j'était esclave de la cigarette. Je vous souhaite de vivre la même chose. La cigarette est sortie de ma vie et elle ne me manque pas du tout. Tenez bon !

ça fait bientôt 4 jours que j ai arrêté de fumer , le premier jour était difficile mais après ce n est pas dure. j'ai pu résister et je résiste toujours. Je prends des shwing gums de temps en temps je me sens sur le point de gagner la guerre. ça fait 10 ans que je fumais j ai mes lèvres mauves mes dents jaunes et récemment j ai eu une bronchite qui a duré un mois d'où vient ma décision d'arrêter de fumer. Jus qu'a quand je vais dépenser mon argent pour des substances qui me tuent petit à petit. Je ne vais attendre jusqu' avoir une crise cardiaque ou un truc sérieux.

Bonjour je m appelle aurelue 41 ans je suis atteinte d une myopathie avec évolution ma méthode a été les patch avec la motivations mon papa qui est parti en 2020 a chaque fois que ça va pa ou que l envie de fumer dans la tête la pensée de mon papa m empeche de fumer j ai des problème de respiration est le médecin ma dit d arreter pour vire plus longtemp et jaujourd hui je regrette pas mon choix j ai quand besoin de clope electronique car mon entourage fume et ne tient pas compte deux courage qu il ma fallu donc ça m aide ausdi

Fumeuse depuis l’âge de 13 ans, je n’ai pendant des années ni voulu ni essayé d’arrêter de fumer. J’ai commencé à avoir envie d’arrêter et j’ai eu un échange avec un ex fumeur. En fait votre détermination est essentielle. L’arrêt de la cigarette a été facile par contre le sevrage de la nicotine beaucoup plus long. Pour ma part, il m’a fallu 2 ans. J’ai opté pour des gommettes car je voulais pouvoir prendre conscience de mon envie de fumer et m’en détourner. Des envies furtives peuvent encore subvenir mais c’est très court.  C’est possible d’arrêter mais il faut une vrai détermination. Bon courage et vous y arriverez !