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Bonjour J'ai arrêté repris et de nouveau arrêter depuis le 12/03/24 Mais c'est compliqué je me bats contre mes démons.

J'ai arrêté de fumer depuis 3 semaines avec des patches et la vapote. J'ai pris 4 kg depuis et ça monte encore. J'étais un gros fumeur, 40 ans à 2 paquets par jour. J'ai peur que si je grossi trop, de reprendre la cigarette

Cigarette électronique depuis mon arrêt de la cigarette est-ce qu on considère que j’ai arrêter de fumer ?

Bonjour j’ai souvent très envie de fumer malgres les matchs Comment ça se fait ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer 5 jours mais hier soir j’ai eu une soirée et j’ai fumer 9 cigarettes entre 18h et minuit. Est ce que les bénéfices de mes 5 jrs d’arrêt sont toujours d’actualité ou bien dois-je tout recommencer sur sur l’application ? Merci beaucoup

Bonsoir, ça fait 1 semaine que j’ai appris que je suis enceinte de 3 semaines, le problème est que ça fait 15 ans que je fume et que depuis que je le sais je suis passé de 10-12 cigarettes par jour à 2-3 par jours puis 1 seule cigarette par jours. C’est très compliqué pour moi de ne pas fumer, je suis très frustrée intérieurement a cause de ce manque de nicotine. J’essaye de résister, de m’occuper comme je peux mais c’est très très compliqué…. J’aurais besoin de conseils pour arrêter sereinement en sachant que je ne veux pas passer par des patchs. Merci à vous et bonne soirée

Je ne veux pas prendre de poids...

bonjour. je fumais beaucoup depuis mes 16 ans et j'ai arrêté d'un coup il y a dix mois sans aide extérieure ni substituts. Je me suis promis (j'essaye) de tenir jusqu'à mon anniversaire, mi mai, jour où je m'offrirai un paquet de tabac. Je languis de ce jour. Je crois que je vais fumer le paquet d'un coup à la chaine... :D Ma question : comment faire pour que je ne me remette à fumer que "un peu", quelques cigarettes de temps en temps ? Je n'ai pas vu d'avantages pour la santé de l'arrêt du tabac, et maintenant je ne supporte plus les gens qui puent le savon parfumé et ce genre de choses. Quant à financièrement, je ne suis pas sure que claquer son argent sur des sites d'achats en ligne plutot qu'à la Régie française des tabacs soit un progrès... Bref, je suis en manque de motivation. Merci de votre réponse.

Bonjour, Cela va faire 4 mois que j’ai arrêté mais par moment j’ai toujours une forte envie de fumer. Je sens de la frustration notamment quand je pense aux apéros l’été et les fêtes. Que me conseillez vous ? Pour info, je fais beaucoup de sport et une alimentation plutôt équilibrée. Merci ! Merci pour votre aide.

Bonjour j'ai arrêté depuis 1j de fumer Je fume quelques fois la cigarette électronique ça me permet de garder le geste Est ce bien quand même ?