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Bonjour, l'envie de fumer pendant le travail et plus présente. Que faire pour passer l'envie?

Bonjour j ai arrêté de fumer il y a 9 mois jai pris 8 kilos et je le vis très très mal. Je prends la cigarette électronique depuis l'arrêt de la cigarette, je suis a zéro nicotine car même à 3 Mg ça me brule la gorge. J ai très très envie de fumer du coup je grignote, le vendeur du magasin de cigarette électronique m a indiqué que c etait un manque de nicotine. Puis je prendre des gommes ? Ou autre substitut si c est ça ? Car à grignoter comme ça je vais encore prendre du poids et vraiment j envisage de reprendre la cigarette pour que ça s arrete. Merci de votre aide

Bonjour Je files environ 30 cigarettes par jours je voudrais arrêter j'avais déjà essayer avec un patch de 21mg mais j'ai eu toujours envie de fumer et j'ai craquer Comment je peut faire? Quel dose de patch me fait t'il ? Cdlt

Je suis enceinte de 5 mois. J'ai arrêté de fumer mais j'ai remplacé le tabac par une cigarette électronique. Est-ce dangereux aussi pour mon bébé?

J utilise les patchs et j ai peur car malgré j y pense tout le temps

Bonjour j'ai fais hier une séance de laser anti tabac et j'ai rechuté le jour même je voulais savoir si j'avais un risque quelconque sachant que j'ai les aimants autour de l'oreille autre bien sur que le fait de fumer merci par avance car je suis très angoissée

Bonsoir, J’ai tenté d’arrêté avec des patchs et des gommes et je n’ai même pas tenu 24h. Sensation de vide immense, d’ennui, sentiment de solitude qui s’est transformé en anxiété, Je ne sais pas analyser tout ce que j’ai pu ressentir. Comment le manque de cigarettes peut il à ce point provoquer ce sentiment de mal être ? Est-ce que je dois prendre un traitement complémentaire pour surmonter ce vide et ne surtout pas craquer de nouveau ?

Bonjour aujourd'hui j'ai décidé d'arrêter de fumer mais par contre le soir avant de dormir j'ai l'habitude de fumer un joint et j'ai peur que que cela va me porter préjudice dans mon projet tu arrêter de fumer la cigarette

Bonjour, je viens vers vous pour un renseignement. Je suis enceinte depuis 3 semaines et je Vapote depuis 1 an a 12mg de Nicotine. J’ai essayé d’arreter De fumer lors de ma première grossesse il y a 5ans mais sans succès alors je m´ettais autorisé 5 cigarettes par jours. A ce jours j’aimerais savoir si enceinte il faut mieux fumer 5 cigarettes par jours ou fumer là cigarettes électronique à 12mg de nicotine ? Merci beaucoup pour votre réponse.

Bonjour Je me suis fixé une date d’arrêt, mais j’ai l’impression ne pas être assez motivé pour arrêter. J’ai juste l’envie d’arrêter mais la motivation n’y est pas... Comment puis-je faire ? Merci à vous