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J’utilise la cigarette électronique à la place de la cigarette Je fumais un demi paquet par jour, quel dosage de nicotine ai je besoin pour que cela soit progressif vers l’arrêt

Bonjour, en 3 semaines j’ai arrêter de fumer du cannabis ( environ 2/3 joints par soir) et deux semaines après je suis passer de 10 cigarettes par jour à une seule, mais je n’arrive pas à stopper la dernière cigarette « récompense » d’avoir tenue toute la journée.... que puis je faire ?

Bonjour, sa fait 12 jours que j'ai arrêter de fumer mais j'ai des douleurs au poumons et j'ai la gorge qui se serre. Est ce normal ??

Bjr . Je suis sportif ( 40 km de running hebdomadaire en moyenne ) Un début 2020 compliqué m’a pousse à fumer aléatoirement ( des fois uns dixaine par jour ) mais en moyenne ça ne dépasse pas les 5 Le fait de courrir peut il préserver les poumons ? Il m’arrive de ne pas fumer pendant plusieurs jours . Je cours depuis 10 ans Cdllt

Il m'arrive des soirées à avoir l'envie ou le désir de me fumer une cigarette pour temps cela fait 115 jours que je n'est pas fumer. Cela voudrait dire que je vais craquer ou s'est normale ?

C'est la fin de ma première journée sans tabac, j'ai pleuré toute la journée, je me sens extrêmement déprimée. Est-ce normal ? Que faire?

Bonjour, Je me demande comment arrêter de façon strict ou en diminuant d'abord les doses ?

Bonjour je suis très inquiète j’ai arrêté de fumer durant plus de 4 ans, et voilà maintenant 2 mois que j’ai repris ( jusqua 5 par jours) mais là c’est décidé je stop car je suis vraiment inquiète pour ma santé, es possible en 2 mois d’avoir un soucis au niveau des poumons j’ai vraiment très peur du cancer du poumon.

Arrêter la cigarette de but en blanc seule est ce bien recommander?

Bonsoir, Cela fait 6 jours que j'ai arrêté de fumer. La journée, je ne ressens pas de stress, je suis même plutôt détendue suite à cet arrêt. Par contre sur les 5 dernières nuits, il y a eu 2 nuits où je me suis réveillee prête à vomir, très mal en point. Le manque peut-il se manifester de cette manière, et plus inconsciemment la nuit ?