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est ce que je peut arrêter de fumer sans rien prendre

Pour une forte consommation, dois je arrêter en réduisant ma consommation petit à petit ? Ou bien dois je arrêter définitivement ?

J aimerai savoir comment arrêter progressivement le tabac

Bonsoir, Je mets des patch et ça me démange. Vu la notice, c'est qu'il est tro fort. Mais si je prends en dessous, j'ai l'impression d'avoir envie de fumer. Donc pas assez fort. Que me conseillez vous? Merci

Je mets un patch 15 mg /16 heures depuis 5 jours et j'ai réduit de plus de la moitié ma consommation de tabac et je compte réduire encore la 2ème semaine. Est-ce en réduisant progressivement à l aide d un patch je peux arriver à un arrêt définitif

Bonjour , je voudrais savoir comment faire pour diminuer de fumée et par la suite arrêté

Comment peut on gérer l’envie de fumer quand on est entouré de fumeur ?

G un grand manque de cigarette comment faire

Est il possible d'arrêter de fumer progressivement ? Merci pour votre aide

Jai craquer je suis allez a l'extrême du manque en larmes de nerfs jai fumer 5 cigarettes roulé hier