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Bonjour, Comment bien me préparer au mois sans tabac ? Cordialement

Bonjour, J’ai choisi la date d’arret De fumer le 1er novembre. Mais je pensais substituer la cigarette par l’électronique, est-ce vraiment utile ? Faut-il plutôt tout arrêter ? Pour les soirées au lieu de fumer une clope n’est-il pas mieux de prendre l’electronique Si l’envie est trop importante ? Merci d’avance pour votre réponse.

Que me conseillez vous comme substitut pour mon arrêt du tabac ?

bonjour j’aimerais arrêter la cigarette mais je ne sais pas comment !

J'ai été bien enrhumé depuis 1 mois et depuis je n'ai plus de souffle , j'ai changé de travail et j' ai maintenant 3 etages (env. 60 marches) et après les avoir monter je n'arrive plus a respirer...il me f azur au moins 5 min pour retrouver mon oxygène...c'est pour ca que j' ai pris la décision d'arrêter de fumer... Mais j'utilise la cigarette électronique.

Bonjour cela fait depuis décembre 2017 que je fume qu'avez vous à me conseiller ?

Bonjour, on me dit souvent que je fume peu et que ce n est pas grave. Je dirai que je fume en moyenne 2 a3 paquets de cigarettes (menthol et light) par mois au cours de soirées festives. De plus je suis sous pilule contraceptive. Quel est le réel impact de ce tabagisme occasionnel sur ma santé ? Est il indispensable que je m arrête ou que je diminue encore ? Merci par avance.

Madame, Monsieur, Je souhaite savoir quelles sont les méthodes d'arrêt? Merci d'avance, Justine

Ayant arrêté plus de 9 mois après un pneumothorax j’ai toujours l’envie d’arreter La cigarette. Le soucis est que je peut tenir 1 semaine voir plus sans fumer. Mais une fois un souci je me dis que une cigarette me fera pas de mal et après les jours se suivent....j’arrive plus à tenir mon arrêt et j’angoisse du coup

Alors voilà, moi je suis un ex-fumeur occasionel. je fumais de façon très irrégulière : un paquet tous les 3 semaines et ça a duré moins d'1 an avec des périodes creuses (1 ou 2 mois sans fumer). Je suis tomé malade une fois (une angine) et j'ai fumé à cette période. Depuis j'ai eu des glaires de couleurs marons et jaunes. Progressivement ,j'ai arreté de fumer (je ne m'étais jamais considéré comme un fumeur, c'est bizarre). Seulement voilà, ça fait 2 ans et demie que je continu de cracher (surtout le matin, en se brossant les dents et les couleurs des crachats ne sont plus marons ni jaunes mais blanchâtres) je voudrais savoir pourquoi ça coàntinu et comment traiter cela, c'est un peu génant comme situation. En vous remerciant, bonne journée.