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J ai arrêté de fumer la 1er janvier et je me questionne sur l utilisation de la cigarette électronique ou le patch . Laquelle de ces 2 solutions est la plus adaptée et moins nocives

Bonjour Je suis fumeuse, une douzaine par jour! J ai déjà arrêté 6ans Depuis 3 ans, j ai repris! Je fume des roulées, légères…. Mais bon , je suis consciente que pour ma santé, c est mauvais, surtout que je fais plus de 20h de sport par semaine….. J ai commandé une cigarette électronique et je voulais savoir si cela était bien. La première fois que j ai arrêté c était avec les patch’s oui Pour ne pa craquer j’ai vapoté. Merci pour vos conseils

Bonjour, 7 jours que j'ai arrêté la cigarette. Par contre je l'ai remplacé par une vapoteuse jetable sans nicotine que je vapote de temps en temps la journée, est-ce que c'est mauvais ?

Bonjour, J'ai longtemps été une fumeuse occasionnelle. J'ai toujours fumé environ 5/6 cigarettes en grosses soirées et 2/3 cigarettes lorsque je vais boire des verres, mais à côté de ça, je ne fumais pas tous les jours, il m'est arrivé aussi parfois de ne pas toucher à une seule cigarette pendant 3 semaines, 1 mois. Je n'ai jamais eu de répercussions face au tabac avant. Cela fait à présent un an et demi que je fume environ 2 à 3 cigarettes à rouler par jours (plus ça m’écœure, mais moins, j'ai du mal à m'en passer). J'ai pris cette sale habitude car étant tombée en dépression, je m'étais interdit l'alcool, mais mon seul plaisir était 2 à 3 cigarettes par jours. J'ai malheureusement gardé cette habitude. Depuis quelques semaines, je crache sans cesse des glaires. Je n'ai aucun problèmes pour respirer, je fais du sport et ne suis pas essoufflée, mais lorsque je rigole mes bronches font du bruit, je m'étoufferait presque car mon corps veut absolument évacuer le mucus, comme si je fumais 1 paquet par jours. Je suis assez étonnée car je connais des gens qui fument 10 cigarettes par jours même en étant malade et n'ont pas ce genre de problèmes. Je compte du coup revenir à ma consommation occasionnelle, mais est-ce que c'est normal alors que je fume peu d'avoir un excès de mucus pareil, même au réveil ? Je n'ai pas de douleurs. Savez-vous si je dois faire des examens pour voir si mes bronches sont plus fragiles que la moyenne ? Merci

Bonjour, voilà c'est fait 1 semaine sans tabac ! Je suis très fière de moi après 28 ans de tabagisme j'ai sauté le pas de " l'impossible" et j'ai enfin arrêté. J'ai un patch 24h 21mg et des gommes à mâcher. Mais voilà je souffre déjà d'obésité et j'ai pris, en 1 semaine, du poids et alors que je commencé à en perdre je reprend. J'ai pris rdv chez une diététicienne, mais d'ici mon rdv j'aimerai connaître une astuce pour ne pas craquer sur la nourriture.

Je fume une ou deux cigarettes le soir car je vis avec un fumeur et c'est le moment le plus compliqué pour moi. Est-ce que c'est un problème ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 1 semaine. Je vapote avec un taux de 3mg de nicotine. On sait que la cigarette électronique est moins dangereuse pour les maladies pulmonaires mais qu’en ait- il pour le coeur et les maladies cardiovasculaires ?  Merci

Bonjour, je viens d'arrêter de fumer des cigarette et du tabac, j'ai donc depuis quelques jours des symptômes courants du sevrage, et je me suis mise à la cigarette électronique pour m'aider à arrêter de fumer des cigarettes. Est ce que la cigarette électronique contenant de la nicotine est un bon substitue par rapport aux patch ou aux gommes nicotinique ou cela n'aide pas à aider à compenser les sauts d'humeurs et autres symptômes ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer du jour au lendemain depuis 2 jours et demi dû à une trachéite. Et je me suis dis pourquoi pas continuer sans cigarettes. Est ce grave si je ne prends aucune aide? Je ne mets pas de patch rien. En revanche est ce normal d’avoir des vertiges? + mucus vert avec qql traces de saignements? Suis-je obligée d’avoir recours à la prise de nicotine? Ou je peux arrêter comme ça, est ce dangereux? Er quand la toux s’arrêtera? Merci pour tout

Bonjour si je fume la cigarette électronique est-ce que se que je fait ne sert à rien sa revient au même