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Bonjour j ai toujour en tete que demain j arrete de fumer mes le lendemain je rachete un paquet comment je peut me passer de cette dependance svp

Bonjour, j'ai arrêté de fumer du tabac il y a 5 jours. Mais il m'arrive de fumer quand l'envie est trop forte une cigarette non pas de tabac mais de damiana, une plante naturelle. Cela m'aide à tenir bon et à me sevrer de la nicotine. Pensez vous que c'est une bonne idée ? J'imagine que la fumée inhalée doit continuer à abîmer mes poumons mais sans tous les produits chimiques contenus dans le tabac?

Bonjour, J’ai une copine qui fume des cigarettes tous les jours et parfois si elle ne fume pas elle a mal à la tête ? Elle essaye de ne pas trop en fumer mais quand elle a mal, elle fume. Que faire pour éviter de ces maux de têtes ou lors d’un mal de tête comment le « guérir » sans fumer Merci d’avance

Bonjour J’ai décidé d’arrêter de fumer. Comment faire si j’ai trop envie de fumer ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis plus 4 mois. J'ai fait 2 écarts, à 2 soirées, à quelques semaines d'intervalle, où je n'ai fumé à chaque fois que 2 cigarettes. J apprécie beaucoup la cigarette, mais je ne m'en sens pas esclave ou dépendante, je ne fume pas au quotidien, je ne fume plus dans les moments/endroits ou j'appreciais fumer autrefois, mais une fois de temps, j'apprécie d'en fumer une, deux au maximum, sans reprendre de manière régulière. Je me pose la question d'à quel point une ou deux cigarette, une fois par mois par exemple (voir moins) est néfaste. Bien à vous, Sophie

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis hier et je ne pense qu'à ça. J'ai des patchs 25 mg. Par ailleurs, j'ai des troubles bipolaires, je suis cyclothymique, qui est sont bien stabilisés par un traitement adapté. Je me suis réveillé toutes les heures cette nuit. Comment gérer mon envie de fumer afin d'éviter une trop forte anxiété et des troubles du sommeil? Merci d'avance.

Bonjour, J’ai déjà arrêté de fumer dans des conditions favorables mais suis en dépression maintenant et ai des troubles anxieux, l’arrêt de la cigarette, même avec les patchs et pastilles est un facteur d’anxiété et me prive d’une habitude réconfortante. Je me demandais si dans ces conditions, une cigarette électronique n’était pas le meilleur choix jusqu’à que ma situation s’améliore? Très cordialement.

Bonjour, j’essaye d’arrêter de fumer. Je veux protéger ma santé et protéger mon porte monnaie. Seulement j’aime fumer et j’ai du mal à me dire stop.. Comment faire?

Bonjour , Je ne fume pas beaucoup , mais des cigarettes dans la journée sont très difficile à s’en passer, Je n arrive pas arrêter de fumer j’aurais besoin d’aide et de conseil

Bonjours alors voila j'aurais plusieurs questions, Quand je pense à fumer une cigarette j'ai une boule dans le ventre comme si j'aurai peur..sais très pénibles .. j'aimerais savoir si quelque sais pourquoi jai sa ? Même quand j'en fume je me sens pas bien stresser engoisser sensation de peur.., j'ai aussi je sais pas si sa Vien de quand je fume j'ai des secousse derrière la tête,j'espère avoir une réponse et je vous remercie davence