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cela fait 25 ans que je fume et j'ai décidé d'arrêter autant pour moi que pour mes enfants. ( actuellement à 7 8 par jours ) vaut il mieux stopper d'un coup ou faire ça de manière progressive ?

Bonjour, J’envisage d’arrêter de fumer pour des raisons de santé principalement. J’ai 38 ans et fume depuis 22 ans. Je fumais précédemment (il y a 7 ans) 1 paquet et demi, et actuellement, je fume 12 cigarettes roulées avec filtre par jour environ. Vaut-il mieux arrêter progressivement ? Merci beaucoup pour votre aide Cordialement

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 31/01/2018. Après une semaine assez difficile, depuis tout va bien. Néanmoins, j’appréhende un peu l’arrivée de l’été, surtout les vacances... Je suis des applications sur les bienfaits de l arret du tabac sur l organisme jour après jour. (alvéoles, circulation sanguine...) et j’aimerai savoir si en vacances, si l’envie me prend, puis je fumer un cigare sans risque? N’avalant pas la fumer.. Mais est ce que je ne vais pas arrêter le processus de réparation de mon organisme en en fumant un? Je pars à Bali en juin et j’aimerai me faire ce plaisir... Cordialement.

Bonjour voilà 17 jours que j'ai stoppé la cigarette ça ce passe plutôt bien juste aujourd'hui une envie soudaine de fumer puis après avoir allumer une cigarette je me sent dégouté et je l'ai jetter de suite comment éviter ces envies je vous remerci

Bonjour depuis mon arrêt du tabac je suis triste plus envie de voir personne je passe mon temps libre au lit plus envie de rien je n’ai pas envie de reprendre le tabac mais j’espère que ce mauvais moment va passer vite J’ai déjà stoppé le tabac 9 ans je ne me souvenais plus que c’était si difficile.je résiste je ne craquerais sous aucun prétexte pour moi le tabac c’est fini

Bonjour, Je fume 1 paquet par jour et je souhaiterai arrêter progressivement. Comment faut il que je procède pour augmenter mes chances ? Dois je me fixer de petits objectifs comme réduire de 2 cigarettes et tenir comme cela pendant 5 jours avant de continuer à diminuer par paliers ? Dois je diminuer à mon rythme, sans contrainte de temps jusqu à ce que j'arrive à zéro ? Merci

Fumeuse depuis 25 ans 1 paquet par jour j’ai arrêté net le 24 février 2018, j’ai beaucoup de vertiges, mal de ventre, et fourmillements mains, j’ai été hosto ils ne trouvent rien, ce serait arrêt cigarette, est-ce que ça dure longtemps ? J’ai l’impression d'être handicapée l’horreur

Bonjour Au bout de combien de temps l’habitude du signal du soir car je ne fumais que le soir s’arrête t’elle ?

Bonjour, j'ai 25 ans et j'ai décidé d'arrêter de fumer. Je fumai en général 2 à 3 paquets par semaines. Les week rend et les vacances il était rare de fumer. En vrai le fait de fumer avec des amies et des collègues me faisait passer le temps. Donc dépendance très minime car ne pas fumer ne faisai aucun effet. Mais maintenant l'angoisse, j'ai 25 ans j'ai commencé à 17 ans et j'ai peur d'avoir un cancer .... Pensez vous qu'il y a de fortes chances que j'en ai un plus tard car j'ai commencé très tôt à fumer alors que ma croissance n'était pas terminé? Merci d'avance...

Bonjour. J'ai déjà essayé des patchs il y a quelques années qui m'ont rendu malade (sueurs et vomissements). Quels dosages dois je prendre pour ne pas que cela récidive ? Combien de pastilles puis je prendre ?. Est ce sue je peux continuer de fumer avec les substituts en sachant que je souhaite arrêter en diminuant ma consommation jusqu'à arriver à 0 cigarettes. Merci de votre réponse.