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Est il normal de tousser, cracher et/où se sentir légèrement "oppressée"au niveau des poumons, respiration; après les premiers jours d'arrêt du tabac? Merci

Bonjour Je fume depuis 5 ans et j'aimerais savoir si le chewing gomme classique peut aider à arrêter de fumer ?? En général, je fume quand je stresse et a vrai dire c'est assez souvent a cause de ma maladie psychique.. J'ai aussi des patchs. J'ai souvent des impatiences et pour me calmer je fume.. J'en ai marre de me sentir mal en fumant.. Sensation de gêne dans le corps.. Merci de me dire quoi faire. Bonne journée !

Je me réveille le matin avec un mal aux poumons alors que j’ai arrêté le tabac depuis 5 jours, est ce normal ?

Bonjour, Par quoi peut on remplacer la cigarette ? Par exemple, le fait de fumer me permet de prendre une pose au travail de sortir un moment et décompresser... Quel autre moyen de décompresser je peux trouver?

Bonjour, Mon médecin m'a prescrit des Nicopatch 21mg/24h + nicorettes. C'est aidant, ceci dit, je fume encore 4 à 5 cigarettes par jour. Y a t'il un risque d'augmenter ma dépendance ou les substituts vont progressivement continuer à dissuader mon corps?

Bonjour je suis a min 2 eme jour et sous patch jai un boulot tres stressant et j'ai peur de craquer que faire

Je souhaite arrêter mais les patch me fond des douleurs dans le bras même faiblement dosé le spray me coupe la respiration Et les gommes me font tousser bcp que puis je prendre merci

J'ai déjà arrêté 1 an puis repris depuis 1 an , Qd j'ai arrêté ça m'a déclenché des crises d'angoisse et un mal être, et jai pris 10kg , du coup cela me freine de réessayer. J'ai arrêté en allant voir un hipnotiseur et en mettant des patch . Quels conseils pouvez vous me donner ?

Bonjour Voilà 5 jours que je me suis mis à la cigarette électronique. Au 3 ème jours je commence avoir mal au niveau de la cage thoracique. Je me demande si c'est pas à cause de la cigarette électronique ? Quand j'ai vapoter je sans une gêne mais après 20 minutes je ne ressent casi plus rien. Puis je continuer la cigarette électronique ? Et la douleur est-elle due à l arrêt de la cigarette ? Merci à vous

Je fumais des cigarettes et je suis passé a une marque belge plus faible (pas des lights...). Depuis je respire beaucoup mieux et je ne tousse pkus a cause de la cigarette (c'était devenu trop désagréable). Je me dis régulièrement que ça serait cool d'arrêter mais la motivation c'est dur... C'est jamais le bon moment... Rien que d'écrire ici ça me motive :-) Bref je me demande si je ne pouvais pas tenter une technique de réduction progressive et calculé (avec tableau de suivi sérieusement tenu et des objectifs plannifier). Est-ce que vous pensez que c'est une voix envisageable ? Avez vous des retours d'expériences sur cette approche ? Merci