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Voilà j ai arrêté parce que je n arrive plus à fumer la cigarette me dégoûte mais je garde 5 cigarette dans la journée pour pas reprendre vous pensez que c’est bien je suis à 5 voire 4 au lieu de 1 paquet sa fait maintenant 2 semaine sa va je gère et je n es pas envie d en fumer d autre

Au 3eme jour, et ceci malgré les patch et pastille, le manque est énorme.. Comment le combattre ??

J’ai l’habitude de fumer trois bouffées puis éteindre et rallumer plus tard la cigarette en recrachant la première bouffée cela me permet de ne pas dépasser 3 cigarettes par jour et je souhaite garder ce plaisir . Est-ce la bonne façon de rallumer ?

Bonjour. Malgré le.patch 21mg et pastille nicotiniques 1'5 je ressens toujours un gros manque. Comment résister ??merci

Bonjour, j'ai arrêté la cigarette depuis 6 jours et j'ai l'impression que mes poumons brûlent quand je fais du cardio...sachant que je faisais aussi du cardio quand j'étais fumeuse et que mes poumons ne brûlaient pas. Est-ce normal?

Bonjour depuis l'arrêt de la cigarette j'ai migraine tous le temps ??

Bonjour, J'ai repris la cigarette suite à une séparation il y a un an. Je considère que c'est une béquille qui me détend au travers les moments difficiles mais je souhaite arrêter. Je dors mal, me sens en mauvaise santé, tres dépendant également... Mais j'ai peur de perdre cette béquille; je partage moins de moment avec mes enfants juste par dépendance. je ne sais pas par où commencer malgré tous les bons conseils que je vois sur le site

Bonjour j ai collé un patch 21 mais j ai vu après qq heures que c était trop fort. Je l ai enlevé, mais je sens le manque est ce que je peux en coller un de 14 la même journée ? Merci

Bonjour je suis assez malade depuis que j’ai commencé l’arrêt de tabac. J’ai en particulier des nausées est-ce normal et à cause de quoi cela arrive ?

Bonjour ancien militaire,quand je met les patchs la journée la nuit je fais des cauchemars.Que dois-je faire ?