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Comment éviter de replonger

Bonjour, Cela fait aujourd’hui 5jours que j’ai arrêter et ça se passe beaucoup mieux que ce que je pensais, j’ai la sensation de déjà oublier les habitudes etc. Dans ce sens je me demande quelle est la pire période ? Si elle est « normalement » déjà passé ou pas encore Merci

Bonsoir, J'ai arrêté de fumer quand j'ai su que j'étais enceinte à 1mois de grossesse. En date du 26 décembre. C'est difficile parfois mais j'arrive à tenir le coup. Aujourd'hui cela s'est très mal passé à mon travail et j'ai fumé 4 cigarettes. Je culpabilise vraiment énormément... J'ai peur des répercutions que pourraient avoir ces 4 cigarettes sur le foetus... Cordialement, Sophie

Bonjour, Samuel, 14ans J'ai essayé la cigarette il y a de ça 2 ans, j'en suis venu à fumer régulièrement en janvier 2018. Je fais du sport intensivement depuis cette année, 6h de piscine par semaine, j'aimerai arrêter le tabagisme. J'aimerais plus que tout, rien que pour retrouver mon souffle, endurance d'avant. Mais je me retrouve bloqué entre la volonté d'arrêter et le bien que me procure de fumer. Ce que je veux dire par là, c'est que fumer est devenu une source de plaisir, cela me déstress' et agis contre ma difficulté a garder mes problèmes en moi, mes coups de blues fréquents. J'aimerais peut-être un soutien ou même rien qu'une réponse à ce commentaire désespéré, merci d'avance. Sam

Bonjour, Je me suis deja tourner vers vous pour vous posés quelques question mais j'en ai encore. Tout d'abord j'ai 15 ans et je fume depuis 1an, et je pense souvent a arreter mais je n'en trouve pas la motivation, enfin bref J'ai beaucoup mal a la gorge depuis quelques jours, comme une coupure au fond de la bouche, et ca me fais mal au point que j'evite d'avaler des aliments ou meme ma salive parce que cela me fais beaucoup trop mal (a savoir que quand je prend une pastille pour le mal de gorge, cette douleur se calme beaucoup au point de disparaitre mais revien toujours au bout de quelques heures) puis ensuite jai un gout de sang dans la bouche, et quand je me mouche j'ai du sang, et des maux de têtes. D'apres internet c'est un cancer de la gorge, mais est-ce vraiment possible a mon age ?? Ou alors c'est peut etre juste une vraie coupure mais je ne sais pas.. Faudrait-il que j'aille consulter ? Merci par avance pour votre retour.

Bonjour, Je voudrais savoir à partir de combien de temps après l’arrêt, en moyenne, la sensation de manque disparaît complètement Merci

Bonsoir, voilà aujourd'hui je n'ai pas fumer c'est la toute première fois que je le fais. J'ai un patch de 24h, me suis acheté des chewing-gums. Mais je me sens tendu et ne sais pas comment gérer ça. Que pourrais je faire pour l'être moins ? Des exercices de respiration peut-être mais lesquels ? Merci de l'intérêt que vous porterez à ma question. Cordialement.

lors d'un récent scanner on a deceler des petites lesions bulleuses emphysémateuses des 2 lobes superieurs au niveau des apex et en paramédiastinale supérieure.parois bronchiques diffuses et legerement epaisse !!!! j'ai peur pour la suite est-ce irremediable ??? j'ai essayé a maintes reprise l'arret du tabac mais je n'y arrive pas

Je me sens très bien avec patch (25/16) et vapote (6 mg), mais du coup ça n'a tellement rien changé à ma vie au quotidien (sauf bénéfices santé immédiats comme toux et odorat) que je me demande si j'ai réellement arrêté de fumer ?? Et comment je vais arrêter vapote et/ou patchs? Arrêt du tabac le 02/03/19 - 51 ans - environ 40 ans de tabagisme - 10 cig/jour (majorité le matin). Merci de votre réponse

Bonjour, j'aimerai pouvoir commencer à réduire de fumer mais je ne sais pas par quoi la compenser. Quelque chose faire plus. Merci