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Ci je craqué un jour je fait koi est que mes efforts son perdu par la suite

Bonjour , j’ai passé trois mois sans fumer , et 3 autres a fumer que en soirée entre amies . Mais voilà cela fait maintenant 3 semaines que je refume .. a peu près 12 cigarettes par jour. Je pense remettre des patchs ( que j’avais porté 3 semaines au début ) et ce que cela est une bonne idée ? Merci.

Bonjour , je suis enceinte et j'essaie d arrêter de fumer j'ai déjà diminuer mais je n arrive pas a arrêter complètement , auriez des solutions à me proposer ? merci d avance

J'ai arrêté de fumer depuis 24h seulement et je ne fais que pleurer, sans raison..est ce normal ? Merci pour votre réponse..

Bonjour je déjeune avec un café et un jus d'orange, je viens d'acheter des patch et gommes a mâche et j'ai vue que c'était pas très conseillé de cumuler café et traitement. Quel est la meilleure solution pour déjeuner sereinement ?

Bonjour, Après 1 semaine d'arrêt j'ai fumé une cigarette que j'ai taxé dans la rue, est ce que ça gâche tt les efforts de mon corps?

Bonjour Jai arrêté de fumer il y a presque 1 an actuellement j allaite mon bébé de et je n ai pas d envie de cigarette mais si ça devait arriver je préfère anticiper J aimerais donc savoir si il y a des substituts nicotiniques compatible avec l allaitement Merci de votre réponse

Comment lutter contre les envies de fumer? Au-delà du sport, des changements d'habitudes, etc

Bonjour je voudrais savoir j ai arrêter de fumer pour avoir plus de chance d avoir un bébé mais je compense par la cigarette electronique je voudrais savoir si elle est dangereuse comme la cigarette ou pas. Si je peux continuer car ça m aide beaucoup pour ne plus fumer Merci beaucoup

Bonjour Je suis à mon dixième jours d'arrêt je commence a faire du sport notamment du vélo Ma question c'est quoi vos recommandations pour la fréquence et quel type d'exercice est plus a même à nous aider durant cette période difficile du sevrage merci d'avance