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Bonjour depuis le début du mois j ai arrêté de fumer mais depuis une semaine je craque 2 à 3 cigarette par jour celle du matin est dur à éliminer et selon comment je travaille ou pas il m en faut une autre dans la journée pourtant personne ne fume devant moi je ne prends aucun substitut hormis de la valériane conseillé par la pharmacie comment puisse je éviter de craquer au moment des envies merci

Bonjour, depuis 5 jours j’ai réduit ma consommation de tabac passant de 10-15/jour à moins de 10 ( j’en suis à 4 depuis ce matin). Mais depuis hier je me sens oppressé c’est très désagréable Je ne sais pas comment faire pour faire partir cette sensation !

Bonjour, Jai décidé d'arrêter de fumer, quelle est la première chose à faire quand l'envie d'allumer une cigarette arrive ? Merci

Bonjour, Je me permets d'envoyer un message car je suis un peu inquiete. J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 21 jours et j'ai constaté que j'avais mal aux poumons, c'est une gêne latente qui se situe le plus souvent au niveau du dos. Hier en faisant un geste du quotidien j'ai une douleur intense d'un coup qui m'a vraiment fait mal mais qui n'a duré que quelques secondes Est ce normal ? Dois je consulter ? Je vous remercie, Anne-Flore

Bonjour, cela fait 3 jours que j’ai arrêté définitivement de fumer et je tiens plus ou moins grâce à mes substituts (patches et gommes à mâcher). C’est quand même très compliqué pour moi et je le vis parfois très mal. Je ne prévois bien sûr pas de craquer, mais si cela arrive une fois, quelle serait la gravité dans mon processus d’arret du tabac ? Est-ce que cela augmentera considérablement mes chances de me remettre à fumer ? Merci beaucoup pour votre réponse. Bien à vous, Maëva

Bonjour, J'aimerai savoir si l'arrêt du tabac pouvait provoquer des fourmillements aux bras, notamment le gauche que je sens lours de temps en temps. J'ai fait plusieurs examens mais tout est OK (prise de sang, électrocardiogramme, échographie du coeur). En fait j'ai arrêté d'un coup suite à une crise d'angoisse ou malaise vagale avec des fourmillements dans le bras gauche; j'ai eu peur et j'ai décidé dès le lendemain d'arrêter d'un coup au bout de 23 ans de tabagisme (environ 10 cigarettes par jour). Au bout d'une semaine de symptômes identique, avec en prime des vertiges surtout quand il y a efforts (discussion forte, efforts physiques, bruit, etc) j'ai fait ces test et on m'a dit que cela venait aussi du mauvais sevrage. Quel est votre avis svp? Bien cordialement, Nacer.

Bonjour ça fait 6 jours que je n'ai pas fumé je suis balonné j'ai des nausées , je suis essoufflé est-ce normal ?

Bonjour je ne suis pas une grosse fumeuse mais j'ai décider d'arrêter de fumer hier et j'ai vu aujourd'hui que cela m'était difficile d'arrêter d'un seul coup est ce que si je ne fume pas de la journée est ce que j'ai le droit de fumer une cigarette le soir ? Merci

bonjour j ai repris a fumer je voudrais savoir si en tirant mon lait meme une heure apres une cigarette et le laissant se reposer au frigo 8 heure la nicotine diminue bien ? qu il n y a aucun risque merci.

Je suis une future ex grosse fumeuse, 2 paquets par jour, 40 cigarettes. J'ai décidé d'arrêter et de mettre toutes les chances de mon côté. 1er jour sous patch aujourd'hui, j'ai des gommes mais je n'ai pas du tout aimé la sensation en essayant ce matin. J'ai fumé 4 cigarettes... Je suis fière, mais frustrée, c'est assez compliqué. Je ne sais pas si cette entorse est envisageable, si je peux dans un 1er temps "m'autoriser" ces craquages, si mes chances de réussir à arrêter sont faussées. Je suis un peu perdue