Espace Pro

Résultats de recherche

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42738 résultats pour "fumer"

  • 9591. ex-fumeur - Aujourd’hui 1 ans et demi - Témoignage

    Bonjour à vous tous, Un an et demi que j’ai décidé d’arrêter de fumer. J’étais en moyenne à un paquet. Aujourd’hui je suis en meilleure santé,je fais du running et du trail chose impossible auparavant. Je dors mieux. Je gagne énormément de temps ( faites le calcul vous aussi 3 - 4 - 5 minutes par cigarettes en moyenne, sans compter le temps d’aller les acheter). J’en suis a plus 3000 € d’économie. Je pensais ne jamais pouvoir arrêter tellement je fumais et j’en avais besoin.J’ai choisi la date, j’ai acheté des patchs. Au bout d’une semaine je me suis fais accompagné par mon médecin. Avec du recule cela me semble indispensable. Il est de bon conseil pour gérer les petits aléas du début notamment la fatigue. Un autre facteur de succès est le fait de ne pas m’interdire d’en fumer une à l’occasion ( soirée arrosée) même si cela est de plus en plus rare. Cela évite de se mettre trop la pression au debut et surtout de prendre confiance petit à petit, même si les rageu diront qu’arrêter de fumer c’est zéro cigarettes jusqu’à la mort... Le dernier facteur de succès pour moi, c’est le sport. J’ai ressenti se créer une nouvelle dépendance qui petit à petit a chassé l’autre. Si vous êtes venu sur ce site c’est que vous êtes déjà au début du processus, ne reculez plus, ça vaut le coup.

  • 9592. Arrêt de fumer - Question/Réponse

    Faut-il mieux arrêter de fumer d'un coup ou plutôt petit à petit ?

  • 9593. Hypnose - Question/Réponse

    Bonjour. J’ai décidé aujourd’hui de tenter l’arrêt du tabac le 1er septembre. - J’ai envie de me faire aider par un hypnotherapeute. Qu’en pensez-vous ? - J’ai envie de pouvoir continuer à fumer du cannabis si j’en ai envie. Dois-je me l’interdire ? Est-ce incompatible ? Dois-je en faire « le deuil » ? Merci par avance de votre réponse.

  • 9594. Bonsoir - Question/Réponse

    J'envisage de me faire opérer d'ici le mois de novembre, j'ai arrêter de fumer grave a des patchs et je suis extrêmement fière et contente de ne plus fumer ! Ma question , est ! Combien de temps dois durée le sevrage des patchs et une dois sevrer combien de temps prendra mon corps pour ne plus avoir une seule trace de nicotine ? Ce qui empêche d'après mon chirurgien une bonne cicatrisation ?

  • 9595. Varénicline - Question/Réponse

    Bonjour, mon mari -66 ans- ré-essaie (4ieme fois en 30 ans) d'arrêter. C'était un très gros fumeur : 1 cigarette toutes les 10 minutes 19h sur 24. Le généraliste lui a donné de la varénicline. Il peut fumer en même temps. OK. il fume de 3 à 12 cigarettes par jour. Ca fait 3 ou 4 mois qu'il prend son champix et le nombre de cigarettes par jour ne diminue pas.Mes questions : 1) combien de temps peut-on prendre ce champix ? 2) pourquoi l'envie - même si elle est bien bien moindre - ne diminue pas ? Merci.

  • 9596. quels substituts nicotiniques conseill - Question/Réponse

    Bonjour j'ai besoin de soutien et de conseils. le premier est dans le sujet de la question

  • 9597. Arrêter de fumer d'un coup est il dangereux ? - Question/Réponse

    Bonjour, je suis actuellement en train d'arrêter de fumer, et je me demandais si arrêter de fumer du jour au lendemain est dangereux ou bien est ce une idée reçue? De plus j'ai toujours eu quelques difficultés à respirer et reprendre mon souffle et depuis que j'ai largement diminué le tabac c'est pire... est ce normal ?

  • 9598. Poids - Question/Réponse

    Bonjour est ce que cest vrai que si ont arrête de fumer on grossis meme si ont mange normalement ? Svp

  • 9599. Crise angoisse - Question/Réponse

    Bonjour, cela fait deux fois que j'essaye d'arrêter de fumer en l'espace de 3 ans mais malheureusement à cause de crises d'angoisses je reprend à chaque fois. Pourriez vous me dire si cela peut venir de ça et quelles sont les solutions ? Merci

  • 9600. Poids - Question/Réponse

    Est-ce qu’on prends réellement du poids lorsqu’on arrête totalement de fumer ?