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Comment faire pour gerer le stress lié au manque de nicotine

Bonjour, j'ai régule 5 cigarettes après 6 jours d'arrêts. Quelles sont les astuces pour ne pas craquer quand on voit un fumeur ? Merci

Bonjour Malgré une maladie pulmonaire je n’arrive pas à arrêter de fumer ? Que faire ?

Après 2 mois sans cigarettes,j'ai une envie de fumer

Je ne sais pas comment commencé à arrete6sans que se soit d un coup

Je voudrai savoir si c'est normal qu'après 3 semaines d'arrêt j'ai toujours envie de pleurer

Bonjour, je suis enceinte de 5 semaines et j'essaye d'arrêter de fumer. Le soucis c'est que mon conjoint est également un gros fumeur et cela ne m'aide pas. Il fume également quand nous sommes tous les deux en voiture ce qui ne m'aide pas à arrêter. Mais il me rouspète quand moi je fume. Il refuse d'arrêter lui aussi le temps de ma grossesse, il ne se sent pas près. Je ne me sens pas soutenu de ce côté là. Je sais que ma motivation devrait être ma grossesse mais je n'y arrive pas...

Bonjour Afin de préserver des liens sociaux, si il y a apero c est directement associé à cigarette. Comment stopper cette association ? Mise à part arreter l apero..... Merci

Est ce qu'arrêter de fumer du jour au lendemain quand on est grosse fumeuse n'est pas trop brutal? Ne faut il pas arrêter progressivement?

Bonjour, J’ai une relation assez particulière avec le tabac. J’ai 27 ans et je peux fumer jusqu’à 5 cigarettes par jour, mais également passer deux mois sans fumer (sans même y penser) si la situation ne se présente pas. Pour parler de « situation », en fait je fume souvent pour accompagner quelqu’un qui fume. Si je suis seule, je ne fume jamais. Je n’y’pense même pas. J’ai déjà passé plusieurs mois sans fumer, mais en soirée, avec des amis, ou en terrasse... j’aurais du mal à m’en passer ! Quel est le réel impact de ces cigarettes sur ma santé ? Merci !